Онемение рук и ног: причины и эффективные методы лечения

Одновременное онемение рук и ног может быть обусловлено как физиологическими, так и патологическими факторами. Важно учитывать, как часто возникают эти неприятные ощущения. Если они проявляются эпизодически и быстро проходят, поводов для беспокойства нет. Скорее всего, это связано с неудачным положением тела или временными стрессами.

Однако, если онемение становится частым и усиливается, потребуется серьезно задуматься о состоянии здоровья. В таком случае необходимо обратиться к врачу и пройти полное обследование.

Распространенные причины

Говоря о причинах онемения рук и ног, выясняется, что их немало. Поставить диагноз, пользуясь только этим симптомом, невозможно. Необходимо провести ряд диагностических исследований, чтобы точно определить причины, вызывающие онемение, и понять, как с ними бороться.

Физиологические факторы

Когда одновременно немеют и руки, и ноги, но это происходит крайне редко и чувствительность быстро восстанавливается, причины могут быть следующими:

• Психоэмоциональное напряжение. Люди, сталкивающиеся с тревогой и страхами, нередко отмечают снижение чувствительности в конечностях по одной стороне тела. Это происходит из-за временных нарушений в работе нейронов, отвечающих за чувствительность.
• Переутомление. Если у человека регулярно немеет правая рука и нога, это может свидетельствовать о чрезмерной нагрузке без перерывов. Это особенно касается офисных работников, которые долгое время сидят в одном положении. В таких ситуациях наблюдается нарушение передачи нервных импульсов и ухудшение возбудимости нервной ткани.
• Дефицит витаминов. Если онемение наблюдается в левой руке и ноге одновременно, причины могут заключаться в недостатке определенных витаминов. Поскольку они важны для правильного функционирования сосудов и нервах, их нехватка может пагубно сказаться на кровообращении, что и приводит к снижению чувствительности.

Некоторые пациенты замечают, что онемение левой руки и ноги возникает во сне. Это нередко связано с неудобным положением тела, при котором артерии пережимаются, а кровоток ухудшается, а также низким качеством спального места.

ВАЖНО! Часто женщины во время беременности жалуются на онемение конечностей, что считается нормальным. Это связано с ростом плода и смещением внутренних органов, что может приводить к сжатию сосудов и развитию сосудистых и неврологических нарушений.

Невзирая на то, что онемение конечностей может быть следствием физиологических причин, откладывать визит к врачу не стоит, особенно если присутствуют сопутствующие явления, такие как быстрая утомляемость, головные боли или сухость кожи.

Патологические факторы

По данным наблюдений, если одновременно немеет левая рука и левая нога, то у 90% пациентов выявляются заболевания, требующие медикаментозной терапии. Это могут быть как местные проблемы, так и патологии нервной ткани головного или спинного мозга.

Основные причины, способствующие онемению конечностей, можно обобщить следующим образом:

Заболевания опорно-двигательного аппарата. К числу таких болезней относятся искривления позвоночника, протрузии, межпозвоночные грыжи и другие. Все они могут вызывать сжатие спинного мозга и находящихся рядом нервных корешков, отвечающих за чувствительность конечностей.

Нейропатия. У людей, страдающих от нейропатии, часто наблюдается онемение правой руки и правой ноги. Это состояние развивает повреждение нервных волокон и их проводимости, чаще всего на фоне диабета.

Защемление периферических нервов. При этом состоянии онемение может ощущаться не только в конечностях, но и в пальцах. Это чаще всего происходит из-за неправильной осанки во время работы или искривления позвоночника.

Тромбоз. Данная болезнь заключается в образовании тромбов на стенках сосудов, которые сужают сосудистый просвет и нарушают ток крови. У больных могут также наблюдаться бледность кожных покровов и постоянное ощущение холода в конечностях.

Сосудистые заболевания. К ним относятся такие болезни, как болезнь Рейно и атеросклероз. Их развитие приводит к значительным нарушениям в кровообращении и дефициту питания нервных тканей, что вызывает онемение конечностей.

Артрит. Эта группа заболеваний характеризуется воспалительным процессом суставов и околосуставных тканей, что приводит к болевым ощущениям. С прогрессированием заболевания возникает воспаление близлежащих тканей, включая нервные окончания, что может вызывать снижение чувствительности.

Бурсит. Это заболевание проявляется повреждением синовиальной сумки, в результате чего возникает воспаление, вызывающее онемение, аналогичное артритам, но с более быстрым распространением воспалительного процесса.

Причин, провоцирующих онемение, множество. Поэтому точно установить, почему немеют пальцы рук и ног, и что с этим делать, невозможно без обследования и профессиональной диагностики.

Инсульт. Это крайне серьезное состояние, которое может привести к смерти. Оно возникает из-за кровоизлияния в мозг или нарушенного питания нервных тканей, проявляясь в виде неприятных ощущений. Сначала человек чувствует «мурашки» по телу, затем возникает онемение конечностей.

Склероз. Это заболевание связано со старением организма, когда в головном мозге развивается склероз. Клетки начинают погибать, что приводит к нарушению их функций. Онемение проявляется, когда затрагиваются центры чувствительности.

Обморожения. Воздействие на нижние температуры приводит к сужению артерий и, соответственно, ухудшению кровоснабжения, что вызывает снижение чувствительности. Это может проявляться как симметрично, так и асимметрично.

Онкологические заболевания. Они характеризуются образованием злокачественных опухолей, которые, разрастаясь, сжимают нервные окончания, что вызывает онемение. В таком случае онемение наблюдается не только в конечностях, но и в области новообразования.

Что делать

Только врач может назначить лечение онемения конечностей после установления диагноза. Обращаться следует к терапевту, который проведет осмотр и соберет анамнез, а затем направит к нужному специалисту — неврологу, хирургу, ортопеду или флебологу. Если ситуация сложная, может понадобиться консультация нескольких медицинских работников.

Однако, чтобы установить диагноз, требуется больше информации. Необходимо провести следующие исследования:

• рентген;
• КТ;
• МРТ;
• УЗИ.

Рентген и КТ используются, когда есть подозрения на заболевания нервной системы или опорно-двигательного аппарата, а МРТ и УЗИ рекомендуются при поражениях мягких тканей, сосудов и нервов. В некоторых случаях могут потребоваться анализы – общий и биохимический анализ крови и другие.

Окончательный диагноз и лечение назначаются только после полного обследования и оценки состояния здоровья пациента.

Лечение

Лечение онемения конечностей всегда индивидуально и зависит от причины появления симптомов. Общая схема терапии может включать специальные медикаменты, физиотерапию, массаж или гимнастику.

Медикаменты

Если онемение затрагивает пальцы на руках и ногах, могут применяться такие препараты:

• Обезболивающие средства. Используются они, когда помимо онемения присутствует болевой синдром. Среди них широко известны Диклофенак, Нумесулид и Вольтарен, доступные в виде таблеток и мазей.
• Кортикостероиды. Показаны при наличии парестезий, однако эти препараты имеют множество побочных эффектов, поэтому отпускаются только по рецепту. Наиболее популярные — Преднизолон и Дексаметазон.

В зависимости от причин онемения могут назначаться и другие медикаменты, включая противоревматические средства, хондропротекторы, антибиотики и препараты для разжижения крови.

Физиотерапевтические процедуры

Физиотерапевтическое лечение назначается всем пациентам с онемением конечностей. Это помогает ускорить восстановление тканей, улучшить циркуляцию крови и уменьшить воспалительные процессы. Среди часто используемых методов можно выделить:

• лекарственный электрофорез;
• магнитная терапия;
• лазерное воздействие;
• прогревание тканей.

Лечебная гимнастика и массаж

Как дополнительное средство терапии для тех, кто испытывает онемение в конечностях, целесообразно использовать лечебную физкультуру и массаж. Эти подходы применяются совместно и обеспечивают:

• улучшение микроциркуляции крови;
• восстановление питания клеток;
• ускорение процессов регенерации поврежденных тканей.

Наилучшие результаты дают велосипеды, плавание и занятия на специализированных тренажерах. Бег следует исключить, как и выполнение отжиманий или любых силовых упражнений для верхней части тела.

Как устранить неприятные ощущения в домашних условиях?

Существует множество домашних методов, способствующих уменьшению онемения в конечностях. Однако стоит помнить, что их эффективность в основном симптоматическая. Если симптомы имеют патологическое происхождение, необходимо обращаться за медицинской помощью для их устранения.

Для улучшения состояния можно применять следующие методы:

• Использовать мази с согревающим или охлаждающим эффектом, такие как Капсикам или Апизартрон. Их активные компоненты не только стимулируют рецепторы кожи, но также помогают снизить боль, устранить отеки и воспаление.
• Принимать контрастный душ. Чередование теплой и холодной воды способствует повышению чувствительности кожи, улучшению кровообращения и общему самочувствию.
• Заниматься методами нетрадиционной медицины. Вы можете использовать растирки и компрессы с перцем или чесноком, которые обеспечивают согревающий эффект и активируют кровоснабжение, улучшая питание тканей.

Также рекомендуется заниматься лечебной гимнастикой, но перед составлением программы стоит проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать возможного вреда.

Если после применения домашних средств состояние не улучшается, обратитесь к врачу.

Профилактика

Для предотвращения возникновения онемения конечностей в будущем важно соблюдать профилактические меры, которые включают в себя:

• Сбалансированное питание. Рекомендуется исключить соленую и жареную пищу, полуфабрикаты и фастфуд. В вашем рационе должны преобладать фрукты, овощи, мясо и рыба.
• Физическая активность. Активный образ жизни способствуют улучшению кровообращения и нейронных связей, что в свою очередь повышает чувствительность конечностей.
• Избежание вредных привычек. Алкоголь и курение негативно воздействуют на состояние сосудов и состав крови.
• Своевременное обращение к специалисту. При появлении других симптомов каких-либо заболеваний следует срочно посетить врача. Только ранняя диагностика и лечение помогут предотвратить снижение чувствительности в конечностях и избежать возможных осложнений.

Важно осознавать, что одновременное онемение рук и ног является серьезным сигналом, который нельзя игнорировать. Это может указывать на наличие опасных заболеваний, требующих незамедлительного вмешательства. Поэтому, если вы замечаете у себя неприятные ощущения, и их частота нарастает, не откладывайте визит к врачу. Самодиагностика и попытки самолечения могут иметь серьезные негативные последствия.

Опыт других людей

Ольга, 32 года: «Я часто сталкивалась с онемением рук, особенно после работы за компьютером. Мне казалось, что это нормально, но когда стало слишком часто, решила обратиться к врачу. Оказалось, что у меня есть небольшой зажатый нерв в шее из-за неправильной осанки. Начала заниматься гимнастикой и делать специальные упражнения для шеи. Это заметно помогло улучшить ситуацию, и теперь я стараюсь каждые 30 минут вставать и разминаться.»

Алексей, 45 лет: «У меня начали неметь ноги, особенно по утрам, когда я вставал с постели. Сначала не придал этому значения, но потом обратил внимание на то, что это сопровождается слабостью и дискомфортом. Я решил пройти обследование и узнал, что у меня проблемы с сосудистой системой. Теперь я стараюсь больше двигаться, а также следую советам врача по диете и физической активности. Онемение стало гораздо реже беспокоить.»

Елена, 28 лет: «Когда я начала замечать онемение в пальцах рук, особенно когда держала телефон или планшет, я испугалась. Решила, что это может быть связано с моим увлечением гаджетами и малоподвижным образом жизни. Пошла к неврологу и узнала, что это может быть связано с синдромом запястного канала. Начала носить специальный бандаж на запястье и делать перерывы во время работы с телефоном. Это действительно помогло, и теперь я чувствую себя лучше, а онемение стала реже беспокоить.»

Вопросы по теме

Какие факторы образуют риск онемения конечностей у людей с сидячим образом жизни?

Сидячий образ жизни значительно увеличивает риск онемения конечностей, так как длительное пребывание в одном положении может привести к сдавлению нервов и кровеносных сосудов. Одними из факторов, способствующих этому, являются длительное сидение за офисным столом, неправильная осанка и ограниченная физическая активность. Кроме того, лишний вес и недостаток физической нагрузки могут усугубить проблему, поскольку это ведет к нарушениям циркуляции крови и увеличивает давление на нервы. Для снижения риска рекомендуется делать регулярные перерывы на физическую активность, соблюдать правильную осанку и включать в свою жизнь физические упражнения.

Каковы отличия между временным онемением конечностей и состояниями, требующими медицинского вмешательства?

Временное онемение конечностей, как правило, обусловлено физическим давлением на нервы или сосуды, например, после долгого пребывания в неудобной позе. Это состояние, как правило, проходит самостоятельно в течение нескольких минут. В отличие от этого, онемение, связанное с заболеваниями, такими как диабет, инсульт или хондроз, может сопровождаться дополнительными симптомами: мышечной слабостью, болями, нарушением координации или ощущениями покалывания. При появлении таких признаков необходимо обратиться к врачу для диагностики и лечения, так как игнорирование подобных симптомов может привести к серьезным последствиям.

Можно ли предотвратить онемение конечностей в зрелом возрасте, и если да, то как?

Да, онемение конечностей в зрелом возрасте можно предотвратить с помощью ряда простых, но эффективных мер. Во-первых, регулярная физическая активность помогает улучшить циркуляцию крови и укрепить нервную систему. Рекомендуются упражнения на растяжку и укрепление, а также кардионагрузки, такие как прогулки или плавание. Во-вторых, важно следить за своим образом жизни: избегать курения, контролировать уровень сахара и холестерина в крови, а также поддерживать здоровый баланс в питании. Наконец, стоит уделять внимание осанке во время работы и отдыха, а также делать постоянные перерывы для движения, особенно при длительных периодах сидения.