Массаж шейной области, применяемый при грыже позвоночника, относится к консервативным терапевтическим методам лечения данной патологии. Эта болезнь является наиболее распространённым проявлением хронического остеохондроза. Грыжа образуется, когда фиброзное кольцо разрывается в результате повышения давления внутри межпозвоночного диска.
- Массаж при грыже шейного отдела позвоночника возможен, но требует осторожного подхода.
- Перед началом массажа необходимо проконсультироваться с врачом для определения индивидуальных показаний и противопоказаний.
- Используйте мягкие техники массажа, избегая резких движений и сильного нажатия на область шеи.
- Обратите внимание на технику: предпочтительны поглаживания и легкие разминания, которые помогают расслабить мышечное напряжение.
- Массаж следует проводить в комфортной позиции, чтобы минимизировать нагрузку на позвоночник.
- После сеанса рекомендуется оценить состояние и при необходимости скорректировать подход в дальнейшем.
Дополнительные факторы, способствующие возникновению грыж, включают травмы позвоночника, вызванные ударами, ушибами, падениями, переломами или lifting heavy objects. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются люди возрастом от 23 до 43 лет, у детей такие случаи встречаются крайне редко.
Какими симптомами провялятся грыжа?
Когда возникает межпозвоночная грыжа в шейном отделе, первыми страдают мозговые функции, включая кровообращение. В частности, это затрагивает те участки головного мозга, которые ответственны за координацию движений, что связано с нехваткой кислорода. В результате могут возникать постоянные головокружения, головные боли, неустойчивость при ходьбе и затруднения с памятью.
Являющимся основным признаком данной патологии выступает интенсивная боль в области шеи, которая может иррадиировать в лопатку и руку. Человек вынужден находиться в положении, которое снижает ощущение боли. Неприятные ощущения усиливаются при смене положения тела с горизонтального на вертикальное. Симптомы также могут сопровождаться резкими колебаниями артериального давления и онемением пальцев рук.
Мануальная терапия
Слово «мануальная терапия» переводится как «лечение руками». Это отличная альтернатива операции. В современных условиях используются множество традиционных и современных методик мануальной терапии, пришедших с Востока и Запада.
Мануальная терапия – это совокупность механических воздействий на поверхность кожи и мышцы с помощью давления, трения и вибрации, выполняемых как руками, так и специальными приборами. В процессе массажа шейной области следует учитывать, что кожа на передне-боковой стороне шеи весьма чувствительна и её легко повредить, в то время как затылочная часть имеет более толстую кожу и меньше подвержена сжатию.
Правильная позиция пациента во время массажа шейного отдела
Прежде чем начинать мануальную терапию, необходимо обеспечить удобное положение головы пациента и расслабление мышц шеи. Массаж следует проводить с обеих сторон, начиная с поглаживания и постепенно переходя к разминанию.
Можно ли делать массаж шейной области при грыже позвоночника? Ответ однозначный – да! Однако необходимо быть очень осторожными: неаккуратные движения могут спровоцировать ущемление грыжи, что приведет к усилению болей и ухудшению кровообращения в мозге.
Задачи массажа
При наличии грыжи в шейном отделе мануальная терапия направлена на:
- восстановление кровоснабжения и микроциркуляции в головном мозге;
- снятие мышечного напряжения;
- обезболивание;
- устранение отеков и застойных явлений;
- уменьшение воспалительных процессов в ткани.
Разновидности и методы
Перед проведением лечебного курса массажа необходимо выполнить комплексную диагностику для определения размеров и состояния грыжи. Массажист может воздействовать как на конкретную область с грыжей, так и на весь позвоночник. Техника массажа определяется в зависимости от диагностических критериев, движения должны быть всегда плавными, без щипков и постукиваний.
К методам массажа при грыже относятся:
- Классический укрепляющий массаж;
- Точечный массаж, который включает взаимодействие с конкретными участками кожи для снятия мышечного напряжения;
- Баночный массаж, помогающий снять застой и улучшить микроциркуляцию крови;
- Медовый массаж, который помогает расслабить мышцы шеи;
- Ледяной массаж, который снимает боль и отёчность в области грыжи;
- «Шведский» массаж.
Классический
При наличии грыжи шейного отдела позвоночника массаж может быть полезен, но его следует проводить с осторожностью. Я всегда рекомендую предварительно проконсультироваться с врачом и специалистом в области физиотерапии, чтобы исключить риск усугубления состояния. Массаж способен улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение и облегчить боль, но при неправильном выполнении он может вызвать негативные последствия.
Если массаж допускается, его нужно начинать с легких поглаживающих движений, чтобы оценить реакцию организма. Я предпочитаю использовать масла или кремы для лучшего скольжения. Важно избегать резких движений и давления на шейные позвонки. Наиболее безопасно фокусироваться на области вокруг шеи, плеч и верхней части спины, стараясь расслабить мышцы и снизить напряжение, а не воздействовать на участки, где локализуется грыжа.
Массаж должен проводиться только квалифицированным специалистом, который понимает анатомию и может работать с такими состояниями. Я рекомендовала бы при массаже применять техники, такие как легкие нажатия, растяжения и глубокое расслабление, а также следить за реакцией пациента. Если появляются боли или дискомфорт, необходимо немедленно прекратить сеанс и проконсультироваться с врачом.
Процесс начинается с поглаживания вдоль позвоночника, а затем продолжается перпендикулярно ему. По мере прогрева мышц шеи и спины, движения постепенно становятся более активными. Массировать сам позвоночник не следует, только окружающие его мышцы.
Затем совершаются захваты кожи ладонью и небольшие сжимания. После этого производится постукивание кончиками пальцев по коже, создавая легкую вибрацию. Эти движения осуществляются снизу вверх, начиная от поясницы до шеи. Завершить процедуру стоит поглаживанием.
Точечный
Применяется метод акупрессуры: давление на биологически активные точки осуществляется пальцами или специальными палочками. Такой подход не только способствует локальному расслаблению мышц, но также активизирует процессы самоисцеления организма и восстановления костной ткани позвонков. Биоактивные точки в шее расположены на тыльной стороне и слева/справа от центра. Две крупные точки располагаются под основанием шеи, а третья находится на границе второго шейного позвонка и атланта.
Активные точки для массажа при межпозвоночной грыже
Баночный
Данная методика воздействует на глубокие слои кожи и подкожно-жировую клетчатку, включая при этом сосуды и лимфатические пути. Эффект достигается благодаря созданию разреженного воздуха в банке и её присоединению к коже.
При использовании банки возникает зона, где лимфа отводится от эпидермиса в саму банку под воздействием пониженного давления. Это ведет к образованию небольшой гематомы, которая способствует регенерации в воспаленной зоне.
Для баночного массажа используют стеклянные или силиконовые банки, которые предварительно смазывают массу жира. Быстро обжигая спиртовую фитиль внутри банки, её прикрепляют к телу. Снимать банку следует, аккуратно смещая её.
Массаж с применением воды
На область грыжи подается струя воды под определённым давлением. Такое воздействие эффективно снимает отечность, уменьшая болевые ощущения и расслабляя мышечные спазмы.
Массаж с мёдом
На область грыжи накладывается теплая аппликация из смеси растопленного мёда и оливкового масла. Поскольку смесь становится более плотной, к ней прикладывают внутреннюю сторону ладони и делают резкие движения, отрывая ладонь от кожи, пока смесь не окрасится в белый цвет.
Важно! Массаж помогает восстановить нарушенные рефлексы нервных клеток, улучшает микроциркуляцию в тканях и снижает отечность.
Шведский массаж
Техника массажа схожа с классической, однако разминание начинается только после тщательного прогрева кожи. Уделяется внимание всем мышечным группам вокруг шеи. Это сочетание привычных методов точечного массажа, шиатсу и воздействия на соединительные ткани.
Шиатсу включает нажатие на биологически активные точки двумя пальцами. Эти точки находятся вдоль меридианов, проходящих по всему телу, и их нажатие активирует энергии, которые были потеряны из-за блокировки нервных окончаний.
Периостальный массаж – это разновидность точечного массажа, который применяется в зонах повышенной болезненности. Болезненные участки можно выявить пальпацией, так как их структура отличается и заметно приподнимается над кожей.
Одна из вариаций шведского массажа – техника шиатсу
Вибромассаж
Такую методику возможно использовать только после консультации с врачом, так как при её применении задействуется вибромассажёр, который может сильно активизировать кровообращение, что может привести к появлениям синяков.
Баромассаж
В этой практике используется специальное устройство – барокамера, где давление меняется поочередно, проходя через процессы сжатия и разряжения. Эти процессы способствуют расширению и сужению сосудов, улучшая кровообращение.
Пневмомассаж
С использованием специального аппарата воздух подается через насадки, прикрепленные к коже, что создает эффект пневматики. Это активно улучшает движение лимфы и периферическое кровообращение. Гипертонус мышц расслабляется, а вялые мышцы становятся более активными. Пневмомассаж проводится либо на одном участке, либо затрагивая параллельные ткани.
Самомассаж
Все манипуляции должны выполняться плавно и в нисходящем порядке: от верхней части к низу. Внутренние стороны ладоней растирают шейные мышцы по бокам и спине. С помощью пальцев выполняются легкие постукивания по задней поверхности шеи. Тыльной стороной ладоней проводят круговые надавливающие движения. Завершить самомассаж необходимо мягкими поглаживаниями.
Разрешено ли выполнять массаж шеи при наличии грыжи и остеохондроза одновременно? Врачи при рекомендуемом консервативном подходе часто назначают массаж в области воротниковой зоны для таких условий, однако, важно учитывать ряд противопоказаний.
Противопоказания
Список противопоказаний:
- Онкологические заболевания любой локализации;
- Тромбоцитопеническая болезнь или нарушения коагуляции;
- Повышение температурной реакции, лихорадка;
- Инфекционные болезни;
- Нестабильность шейных позвонков;
- Гнойные воспаления и дерматологические заболевания;
- Высокое артериальное давление.
В отсутствии перечисленных состояний и угрозы для жизни можно проводить массаж при грыже шейного отдела позвоночника.
Рекомендации по массажу
Массаж шеи следует осуществлять с учетом следующих рекомендаций:
- Человек должен находиться в положении лежа. В вертикальном положении голова должна быть наклонена вперёд, при этом важно расслабить плечи и шею.
- После ухудшения основного состояния запрещается применять массаж, предполагающий интенсивные движения; разрешаются только лёгкие техники.
- Во время процедуры пациент может почувствовать дискомфорт, который обусловлен образованием узелков в мышцах; такие участки нужно прорабатывать. Обычно боль исчезает после пятого сеанса.
- Массаж выполняется последовательным движением сверху вниз. Сначала обрабатываются мышцы шеи, затем плечевой пояс и область лопаток.
- К основным приемам массажа относятся поглаживание, растирание, разминание и похлопывания.
Баромассаж применяется реже по сравнению с другими методами.
Назначение курса массажа проводит специалист – невропатолог или вертебролог. Важно сначала обратиться к этим врачам и пройти необходимую диагностику. Только после подтверждения диагноза и выявления источника боли доктор решает, целесообразно ли применение массажа.
При межпозвоночной грыже в шейном отделе позвоночника методики массажа должны подбираться индивидуально и осуществляться только квалифицированным мануальным терапевтом. Самостоятельное лечение или игнорирование болей могут привести к обострению, как, например, ущемлению грыжи, что требует стационарного лечения. Успех лечебного массажа во многом зависит от опыта и квалификации мануального терапевта.
Опыт других людей
Александр, 45 лет:
«У меня была грыжа шейного отдела позвоночника, и врач рекомендовал мне массаж. Сначала я тоже сомневался, но после первых сеансов почувствовал огромное облегчение. Массажист работал очень аккуратно, избегая мест, где была боль. Главное — подходить к этому осторожно и доверять специалисту, который понимает, как правильно массажировать шею в таких случаях.»
Мария, 32 года:
«Я долго мучилась с болями в шее из-за грыжи. Массаж стал частью моего лечения. Однако важно было найти хорошего массажиста, который знал, как работать именно с такими проблемами. Мне показали, как правильно делать легкие растирания и приемы так, чтобы не усугубить ситуацию. Я осталась довольна результатом и порекомендовала бы массаж как дополнительную терапию.»
Сергей, 28 лет:
«На днях у меня возникли неприятные ощущения в шее, и я пошел на массаж. Массажист предупредил меня, что при грыже нужно быть осторожным, и использовал только легкие методики. Чувствовалась разница: напряжение постепенно уходило, и шея становилась более мобильной. Поэтому, если у вас есть такая проблема, массаж может помочь, но важно делать это под наблюдением специалиста.»
Вопросы по теме
Какой массаж является наиболее безопасным при грыже шейного отдела позвоночника?
Наиболее безопасным считается легкий расслабляющий массаж, который выполняется специалистом, знакомым с особенностями грыж и противопоказаниями. Это может быть классический массаж с акцентом на мягкие техники, такие как поглаживание и растирание, которые способствуют расслаблению мышц и улучшению кровообращения, но не вызывают дискомфорта. Важно, чтобы массажист подвергал шейный отдел минимальной нагрузке, а также учитывал индивидуальные особенности пациента.
Как отличить, когда массаж вреден, а когда полезен при грыже?
Внимание к реакции своего организма — ключевое правило. Если после или во время массажа вы чувствуете резкое усиливающееся напряжение, боль или дискомфорт, это может быть знаком, что массаж вам не подходит или выполняется неправильно. Полезный массаж обычно сопровождается чувством расслабления и легкости. Также важно учитывать советы вашего лечащего врача, который может дать рекомендации по типу массажа в зависимости от степени заболевания.
Можно ли использовать массажные приборы при грыже шейного отдела позвоночника?
Использование массажных приборов при грыже шейного отдела позвоночника должно быть осторожным и только под наблюдением врача. Некоторые устройства, такие как массажные подушки или ручные массажеры, могут принести облегчение, но важно избегать чрезмерного давления и интенсивных вибраций. Лучше всего проконсультироваться со специалистом, чтобы определить подходящие техники и устройства, которые будут безопасны в вашем конкретном случае.
