Если вам больно сидеть из-за дискомфорта в области копчика и спины, стоит обратить внимание на ортопедические подушки. Подушки с вырезом посередине, которые предназначены для сидения, могут облегчить нагрузку на область копчика и помочь сохранить правильное положение позвоночника.
Кроме того, лучше выбирать подушки из мемори-фоама, которые адаптируются под форму вашего тела, обеспечивая оптимальную поддержку и комфорт. Такие подушки помогут снизить болевые ощущения и сделать пребывание в сидячем положении более приятным.
- Боль в копчике и спине может возникать из-за неправильной позы или жесткой мебели.
- Выбор специальной подушки может значительно снизить дискомфорт при сидении.
- Рекомендуются подушки с эффектом памяти, которые адаптируются к форме тела.
- Подушки с выемкой для копчика помогают снизить давление на область седалища.
- Важны также материалы: латекс, гель или ортопедические наполнители.
- Консультация с врачом поможет выбрать наиболее подходящую подушку.
Причины, по которым возникает боль в копчике
Копчик представляет собой рудиментарную структуру, состоящую из 4-5 сросшихся позвонков, которые на протяжении эволюционного процесса утратили свою первоначальную значимость. К костям копчика прикреплены некоторые группы мышц и связки, которые обеспечивают связь с органами малого таза. В результате копчиковая часть позвоночника тесно связана с данными органами и может реагировать на незначительные изменения в их функциональности.
Удаление копчика не приводит к серьезным осложнениям, однако пациенты, прошедшие данную операцию, подвержены риску развития грыж в области промежности.
- Ушиб копчика. Характеризуется сильной, но терпимой болью, возможен незначительный или умеренный отек в области повреждения.
- Перелом копчика. Симптоматика схожа с ушибом, но более выражена. Боль может мешать сидению, движение происходит медленно и осторожно.
- Вывих копчика. Проявляется аналогичными признаками, как и при переломе.
Кроме того, боль в области копчика может быть вызвана наличием кист, доброкачественных или злокачественных новообразований, а также аномалиями на стадии развития.
Иногда при первичном осмотре причину боли в копчике выявить не удается, это может указывать на психогенный фактор. Если пациент полностью обследован и данных за какое-либо заболевание нет, то речь идет о синдроме хронической тазовой боли. Пациенту нужно не только медикаментозное лечение, но и психотерапия.
Диагностика
Для предварительного выявления диагноза врач собирает историю болезни и уточняет жалобы пациента: когда начались боли, как они изменялись и что влияет на их интенсивность. Эти сведения играют важную роль, так как позволяют предположить возможные механизмы болезни и затем создать эффективный план лечения.
Обязательным этапом обследования является ректальный осмотр. Это исследование помогает оценить состояние мышц малого таза и выявить наличие гипертонуса.
Причину болей устанавливают с помощью наружного и ректального осмотра, аппаратных исследований: рентгенографии, КТ, МРТ, УЗИ.
При ощущении боли в области копчика и спины, важно выбрать правильную подушку, чтобы облегчить дискомфорт во время сидения. Я рекомендую обратить внимание на ортопедические подушки, которые обладают специальной формой и поддерживают анатомическую кривизну тела. Одной из лучших опций является подушка в форме бублика или подушка с вырезом для копчика. Она помогает снять давление с болезненной области, распределяя вес тела более равномерно.
Кроме того, можно рассмотреть подушки из мемори-фома, которые адаптируются к форме тела и обеспечивают дополнительную поддержку. Такие подушки помогут снизить напряжение в области спины, оказывая мягкое давление на ткани и значительно повышая комфорт во время сидения. Я также рекомендую выбирать подушки с антискользящим покрытием, чтобы они не сдвигались на стуле.
Наконец, стоит помнить о том, что длительное сидение может негативно сказаться на состоянии спины и копчика. Поэтому в дополнение к использованию подушки, стоит периодически делать небольшие перерывы и проводить разминку. А также при необходимости проконсультироваться с врачом или специалистом по физиотерапии для получения индивидуальных рекомендаций по лечению и профилактике болей в спине и копчике.
До окончательной диагностики пациентам рекомендуется отдых, ограничение физической активности, сидение на жесткой поверхности и использование анальгезирующих препаратов.
Каждому назначается ректороманоскопия — процедура, исследующая слизистую оболочку прямой кишки и иногда часть сигмовидной кишки с помощью специального инструмента. Она необходима для исключения патологии прямой кишки и выявления опухолей. Исследование проводится после очистки кишечника с помощью клизмы.
Также пациентам назначают рентген-снимки крестцово-копчикового отдела в двух проекциях, что дает возможность выявить травмы и патологии копчика.
Для более точной диагностики выполняют КТ или МРТ малого таза, которые позволяют выявить кисты, свищевые ходы, нагноения мягких тканей у копчика.
Если есть подозрения на патологии органов малого таза, производится УЗИ. Этот метод диагностики безопасен и позволяет точно определить наличие опухолей и воспалительных процессов в области живота.
- Ирригография — рентгенологическое обследование кишечника с предварительным введением контрастного вещества (сульфата бария);
- Дефекография — рентгенографическое исследование, позволяющее оценить процесс дефекации с использованием контрастного вещества;
- Манометрия — измерение давления внутри пищеварительных органов.
Материалы изготовления
Наполнители у ортопедических подушек могут быть разными. Представим самые популярные материалы.
- Природный латекс. Это экологически чистое сырье, безопасное для здоровья, обладающее хорошей упругостью и воздухопроницаемостью. Подушки из 100% латекса служат не менее 10 лет, сохраняют форму и прочностные характеристики. Уход за такими подушками удобен, их можно стирать как вручную, так и в машинке. К минусам относится чувствительность к УФ-излучению и маслянистым веществам, что может изменить структуру материала.
- Синтетический латекс, известный также как пенополиуретан. При его производстве используют химические вещества, которые могут вызывать неприятный запах. Эксплуатационные характеристики пенополиуретана близки к натуральному латексу: он отличается хорошей упругостью, воздухопроницаемостью и износоустойчивостью. Стоимость синтетического латекса дешевле, но его срок службы короче.
- Полиэстер. Это материал из мелких шариков, покрытых силиконом. Он экономически выгоден, обладает высокой эластичностью и упругостью. Наполнители из полиэстера служат не менее 10 лет и легко ухаживать: их можно стирать вручную или в деликатном режиме в машинке.
- Гречка. Наполнитель полностью натурального происхождения, обладающий экологической чистотой. Гречневая подушка предлагает массажный эффект, способствующий улучшению кровообращения. Она эффективно поддерживает спину, снижает мышечные спазмы, обеспечивает хорошую вентиляцию, не накапливая статическое электричество. Однако ее значительным недостатком является невозможность стирки, что снижает долговечность изделия.
В редких случаях для изготовления подушек могут применяться охлаждающий гель, натуральные бамбуковые волокна или полимерная пена (memory foam).
Виды
Подушки с ортопедическим эффектом могут быть для кровати или кресла. Есть решения с иголками, их необходимо подкладывать под поясницу на 30–40 минут. Принцип их действия прост: иголки раздражают эпидермис, благодаря чему улучшается кровоснабжение и уменьшаются болевые ощущения. В продаже есть модели, которые отличаются длиной иголок и их расположением (от величины шага будет зависеть воздействие не кожу), материалами изготовления (металл, пластмасса). Для усиленного лечебного действия производители предлагают ортопедические подушки с подогревом.
Изделия из текстиля отличаются не только формой, но и размерами и жесткостью.
По форме и размеру
Подушки для поясницы выпускаются в широком ассортименте. Форма – один из важных критериев, на который нужно обращать внимание при выборе текстиля.
- Форма полумесяца. Такие подушки могут применяться как для сна на спине, так и в кресле. Два рожка надежно удерживают тело, предотвращая искривления позвоночника. Эти изделия имеют жесткую консистенцию и не продавливаются под весом человека.
- Овальные изделия. Большинство моделей имеет рельефные края, что способствует легкому вытягиванию позвоночника.
- Кольцевые подушки. Эти изделия подходят не только для людей с проблемами с позвоночником, но и страдающим геморроем. Центральное отверстие позволяет избежать давления на копчик при сидении.
- Треугольные модели. Подушки такого типа обеспечивают качественный ночной сон, способствуют правильному положению тела и снижают нагрузку на крестцовый отдел. Они помогают поддерживать позвоночник в нужном положении, что позволяет предотвратить возникновение зажимов между межпозвоночными дисками.
- Прямоугольные подушки. Эти изделия универсальны и практичны. Они уменьшают нагрузку на межпозвоночные диски и расслабляют мышцы поясницы и шеи.
- Квадратные изделия. Основное их предназначение — лечение остеохондроза. Размеры подбираются индивидуально.
- Валики. Компактные круглые изделия, универсальные: могут использоваться для снятия напряжения в пояснице, шее и ногах.
Для детей стоит выбирать модели с высотой не более 5 см. Не рекомендуется приобретать подушки больших размеров, так как они предназначены в основном для поддержки поясничной области. Для взрослого оптимальными будут изделия размером 30х40 см. При выборе подушки для кресла следует учитывать размеры спинки.
Ортопедические подушки могут различаться по форме: быть плоскими, выпуклыми или с анатомическим рельефом.
По уровню жесткости
Ортопедические подушки для поясничной области варьируются от мягких до жестких.
Модели с мягкой консистенцией не рекомендуются, поскольку быстро теряют форму и не обеспечивают адекватной поддержки позвоночника. Для сна предпочтительнее выбрать модели средней жесткости, а для кресла — более жесткие для надежной поддержки спины.
Минусы
Несмотря на использование ортопедических подушек для сидения, не стоит ожидать полного избавления от болезней.
В большинстве случаев такие изделия эффективны в дуэте с поясничной подушкой: только так можно добиться заявленного эффекта. Выбор такой продукции должен быть основательным: не все, что рекламируется продавцами, является полезным изделием с ортопедическим эффектом. В линейки включают изделия надувного плана, которые в лучшем случае способны смягчить сидение жесткого стула. Даже если взять во внимание их возможность изменяться в размере, толщине, дешевизну и мобильность, резина вредна для здоровья.
Большинство моделей не имеют съемного покрытия, что затрудняет их чистку и требует внимательного обращения. Такие изделия не подлежат стирке. Уход сводится к регулярной стирке съемного чехла.
Оптимальная температура стирки не должна превышать 40 градусов.
Разновидности
Внешне ортопедические подушки для сидения на стуле представляют собой монолитные накладки на сидение под ягодицы. В зависимости от модели они могут быть простыми или с варьированием степени жесткости на разном участке подушки.
Существуют полезные аксессуары двух типов:
- Не адаптирующиеся к анатомическим формам, вынуждающие пользователя занимать единственное правильное положение при сидении;
- Анатомические, которые могут запоминать контуры тела.
При этом внешне изделие может отличаться, оно бывает:
- Формы круглых или овальных подушек с отверстием в центре;
- Формы прямоугольных или квадратных с открытым отверстием;
- Которые напоминают рогалик или бумеранг;
- Треугольные формы с невысокими валиками и задней частью;
- Формы клина или валика.
Кроме разнообразия форм, отличается также тип поверхности: ортопедическая подушка может быть плоской, выпуклой, с анатомическим рельефом, который повторяет контуры тела пользователя.
1 Trelax с отверстием на сиденье Medica П06, 43 х 47 см, высота 9
Лучшей ортопедической подушкой на стул в нашем рейтинге стала TRELAX с отверстием на сиденье Medica П06. Ортопедическая конструкция в форме «бублика» оснащена специальным отверстием, для большего комфорта.
Размеры данного изделия составляют 43 см в ширину и 47 см в длину, при высоте 9 см. Поставка осуществляется в сером чехле. Следует отметить, что основа из материала Bielastic отличается отличными водоотталкивающими свойствами, что способствует меньшему загрязнению. При необходимости данную подушку можно стерилизовать в автоклаве при температуре до 130 градусов или стирать в машине при температуре до 85 градусов.
Наполнитель — качественный пенополиуретан с добавлением ионов серебра. Особый состав «начинки» обеспечивает ортопедический эффект и антибактериальные свойства. Производителем заявлена средняя степень жесткости.
Этот продукт становится настоящей находкой для людей, восстанавливающихся после родов или хирургических вмешательств, а также для тех, кто испытывает неприятные ощущения в области бедер. Главная цель этой инновационной подушки — обеспечить пользователей комфортным сидением без опоры. По мнению пользователей, данное изделие от TRELAX является выдающимся по прочности и долговечности.
- Высокий уровень комфорта.
- Долговечность использования.
- Многообразие применения.
- Устойчивый к износу чехол.
- Содержит антибактериальные добавки.
- Некоторые пользователи отметили, что подушка может показаться жестковатой.
TRELAX с отверстием на сиденье Medica П06, 43 х 47 см, высота 9 см
Какую ортопедическую подушку на стул лучше выбрать
В списке ведущих ортопедических подушек для стульев есть десять самых популярных моделей.
Жизнь офисных сотрудников и автомобилистов способны значительно упростить модели популярных марок:
- E Sitter.
- BRADEX.
- Ambesonne.
Модель Hilberd Rollstuhl была создана специально для использования людьми на инвалидных колясках. Для тех, кто стремится улучшить осанку, выйдет в пользу клиновидная подушка Luomma LumF-521. Модель Fosta F 8026 m прекрасно справляется с повышенной нагрузкой до 150 кг. В нашем списке также имеется мягкая подушка с фиксатором и двумя возможностями использования — TRELAX Spectra Seat П17. Кольцевые подушки представляют собой оптимальный выбор для беременных, людей с геморроем и пациентов в процессе восстановления после операций. В нашем перечне находятся следующие модели:
- Тривес Т.708 (ТОП-208).
- MemorySleep Soft Ring.
- TRELAX с отверстием на сиденье Medica П06.
Последний экземпляр может похвастаться самым высоким рейтингом, благодаря прекрасным ортопедическим свойствам и длительному сроку службы.
