Какие упражнения помогут при выпадении позвоночного диска

При выпадении позвоночного диска важно подобрать щадящие упражнения, которые помогут укрепить мышцы спины и поддерживать позвоночник. Рекомендуется акцентировать внимание на растяжке и укреплении мышц корпусом, например, выполнять легкие упражнения на пресс и спину, а также растяжки, которые помогут снизить напряжение в данной области.

Однако перед началом любых физических нагрузок обязательно стоит проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом. Специалист сможет предложить индивидуальный комплекс упражнений, который учтет особенности вашего состояния, чтобы избежать усугубления травмы.

Смещение позвонков (спондилолистез)

Основная информация о смещении позвонков

Центр нейрохирургии доктора А.Н. Бакланова профессионально осуществляет лечение всех видов заболеваний позвоночника, включая спондилолистез. Мы готовы ответить на любые вопросы по телефону: +7 (499) 746 — 99 — 50. Вы также можете задать вопрос, заполнив форму обратной связи, представленную ниже.

Спондилолистез представляет собой состояние, при котором позвонок смещается относительно соседнего, нарушая нормальную ось позвоночника. Этот феномен часто встречается у представителей среднего и пожилого возраста. В результате смещения может происходить давление на нервные корешки, что вызывает болевые ощущения в области спины и скованность движений. Спондилолистез варьируется в зависимости от направления смещения позвонков.

Когда смещение направленно назад – это ретролистез, если позвонок перемещается вперед — ветролистез. Бывают и более сложные деформационные изменения в позвоночном столбе. Несвоевременная диагностика и запоздалое лечение болезни приводит к тяжёлым последствиям.

В повседневной речи вы можете услышать такие выражения, как «смещение дисков позвоночника», «вылет диска в спине», «позвонковый диск сместился» и другие подобные фразы. Однако все они некорректны, так как смещаются именно позвонки, а не диски.

Почему происходит смещение позвонков?

Факторы, способствующие смещению, могут включать травмы позвоночника, чрезмерные физические нагрузки, а также резкие повороты тела. Во всех указанных ситуациях давление на межпозвоночные диски становится значительно выше. Это приводит к сужению позвоночного канала и компрессии нервов. Наиболее часто смещение наблюдается в поясничной области.

У подростков спондилолистез может возникнуть из-за недостаточной силы мышц спины, что связано с быстрым ростом костей и недостаточным развитием мускулатуры в поясничном отделе, а также с низким уровнем физической активности. У пожилых людей данное заболевание чаще всего является следствием возрастных изменений (остеохондроза).

• высокие физические нагрузки
• врожденные аномалии развития позвоночника
• длительное статическое напряжение
• травмы позвоночника
• осложнения остеохондроза
• искривление позвоночника
• артрит
• недостаток мышечной силы
• опухоли

Причины выпадения межпозвоночных дисков

Выпадение межпозвоночных дисков не происходит внезапно, это состояние обычно является результатом длительного дегенеративного процесса в хрящевой ткани дисков.

В целом процесс развития остеохондроза и его осложнений в виде выпадения межпозвоночных дисков проходит через несколько этапов:

• первоначальное нарушение функционирования мышечных волокон из-за низкой активности и сидячего образа жизни;
• изменения в обмене веществ между мышечной и хрящевой тканями диска;
• обезвоживание фиброзного кольца диска;
• компенсаторные воспалительные реакции, направленные на восстановление структуры фиброзного кольца через увеличение кровообращения в зоне воспаления;
• вторичные проблемы с кровоснабжением мышц спины в области воспаления из-за сдавливания капилляров;
• разрушение фиброзного кольца и образование мелких трещин на его поверхности;
• отложение кальция в трещинах, что приводит к образованию остеофитов;
• эти остеофиты могут раздражать окружающие ткани и вызывать повторные воспалительные процессы, что усугубляет обмен веществ.

На определенном этапе данного патологического процесса происходит резкое уменьшение высоты диска и увеличение его площади. Это называется выпадение или пролапс диска, при котором возрастает вероятность полного разрыва и образования грыжи.

Причинами, запускающими и способствующими данному разрушительному процессу, могут быть:

• малоподвижный образ жизни, который снижает физическую нагрузку на спинные мышцы, что ухудшает обмен веществ;
• избыточный вес и ожирение, повышающие механическую нагрузку на межпозвоночные диски;
• тяжелый физический труд, вызывающий статическое напряжение, что нарушает микроциркуляцию;
• гормональные сбои в подростковом возрасте или в период климакса, исключая случаи абортов, когда идет резкая гормональная нагрузка на организм;
• некорректное ведение беременности;
• неправильная осанка и искривление позвоночника;
• некорректная установка стоп и искривление ног.

Помимо этого стоит учитывать вероятность воздействия эндокринных и сосудистых патологий, стрессовых психологических факторов. Научно обоснован факт негативного влияния на хрящевые ткани гормона кортизола. Он в огромных количествах выделяется в кровь человека корой надпочечников в периоды сильного эмоционального потрясения.

Кортизол способствует сужению стенок сосудов, что ограничивает приток свежей крови к определённым участкам организма. Это вызывает перераспределение кровотока, при этом больше крови поступает в мозг, что усиливает его активность и помогает находить выход из сложных ситуаций.

Не следует исключать и наследственный фактор. Если один из родителей страдает остеохондрозом или подобными заболеваниями, вероятно, что эти патологии могут развиваться и у детей.

Симптомы выпадения межпозвоночного диска позвоночника

Клинические симптомы выпадения диска появляются в виде острой боли, чувства онемения, нарушения подвижности и т.д. На первый план выходит клиническая картина воспалительной реакции в проекции корешкового нерва. У этого явления есть рациональное объяснение:

• организм пытается компенсировать пролапс диска, увеличивая мышечный тонус;
• такую компенсацию легче всего достичь через воспалительные реакции;
• в поражённой области активируются тучные клетки, выделяющие медиаторы воспаления;
• это приводит к расширению капилляров;
• провоцирует отёк в мягких тканях;
• заставляет мышцы спины активно сокращаться, создавая статическое напряжение.

Симптомы напряжения мышц являются одними из наиболее надежных клинических показателей, которые медицинский работник может выявить на первичном осмотре. Локализация воспалительной реакции и место статического напряжения помогут предположить, где именно произошло выпадение межпозвоночного диска.

Клинические проявления спинного диска включают:

• боль в месте поражения, которая может отдавать по ходу нерва;
• ощущение напряжения в мышцах спины, которое невозможно расслабить;
• ограниченность движений;
• трудности с координацией движений, чувство, что тело не подчиняется;
• неустойчивая походка при поражении поясничного отдела;
• нарушение координации при повреждении шейного диска;
• изменения сердечного ритма, повышение артериального давления и боли в межреберьях при проблемах в грудном отделе.

При возникновении подобных признаков важно сразу же обратиться к неврологу или, при наличии возможности, к вертебрологу. Эти специалисты принимают в нашей клинике мануальной терапии. Все пациенты имеют возможность пройти первый прием у невролога или вертебролога совершенно бесплатно. Для этого нужно лишь связаться с администратором клиники и записаться на удобное для вас время.

Для подтверждения диагноза используются рентгенография или МРТ. Опытный врач обычно может выявить пролапс или выпадение диска уже во время первичного осмотра, достаточно провести ряд функциональных тестов и сравнить рефлексы на стороне повреждения и на здоровой стороне.

Симптомы смещения позвонков

Симптомы заболевания разливаются в зависимости от тяжести и локализации случая. Менее 20% случаев связаны с грудным отделом. В таком случае пациент чувствует боль в груди, затрудненное дыхание, межреберную невралгию.

Спондилолистез в шейной области может проявляться как сильная головная боль, болезненные ощущения в шее, головокружение и насморк. Также могут возникнуть онемение конечностей или проблемы со сном.

Наиболее распространенным местом смещения позвонков является поясничная область, где оно сопровождается острыми болями и слабостью в ногах. В тяжелых случаях может наблюдаться уменьшение массы нижних конечностей вплоть до паралича.

Стадии развития заболевания

Выделяют пять стадий течения спондилолистеза:

1. смещение верхнего позвонка на 25% относительно нижнего;
2. смещение от 25% до 50%;
3. смещение от 50% до 75%;
4. смещение на 75-100%, при этом позвоночный столб ещё не нарушен.
5. Спондилоптоз – самая тяжёлая форма, при которой происходит выпадение позвонка и часто возникает травма спинного мозга.

Какие врачи занимаются лечением смещения позвонков?

Обследование на наличие смещения позвонков проводят врачи-рентгенологи с использованием рентгенографии, КТ или МРТ.

Лечением спондилолистеза занимаются такие специалисты, как ортопед, нейрохирург, невролог, врач лечебной физкультуры и ревматолог.

Кроме того, в лечении могут принимать частичное участие врачи мануальные терапевты и врачи физиотерапевты.

Диагностика смещения позвонков

Обычно, на основании визуального осмотра невозможно обнаружить явные признаки спондилолистеза.

Пациенты часто сообщают о болевых ощущениях в спине, а также о периодических болях в руках или ногах. Спондилолистез может проявляться В форме мышечных спазмов или скованности в соответствующих участках.

Определение диагноза смещения позвонков происходит с помощью простых рентгенографических снимков. Боковой рентгеновский снимок способен четко проиллюстрировать смещение одного позвонка относительно другого.

Спондилолистез оценивается в процентах от смещения позвонка по сравнению с соседним позвонком

• Степень I – смещение до 25%.
• Степень II – от 26% до 50%.
• Степень III – от 51% до 75%.
• Степень IV – от 76% до 100%.
• Степень V или спондилоптоз – полное смещение позвонка с соседнего позвонка.

Если у пациента есть жалобы на боль, онемение, покалывание или слабость в ногах, врач может назначить дополнительные исследования. Эти симптомы могут быть вызваны стенозом или сужением фораминальных отверстий и компрессии нервных корешков. КТ или МРТ может помочь выявить компрессию нервов, связанную со смещением позвонка . Иногда ПЭТ сканирование может помочь определить, активна ли кость в месте дефекта. Это может помочь в выборе тактики лечения.

Центральное отделение (Клиническое отделение)ФрунзенскаяРазвернутьм. Фрунзенская, ул. Киевская, д. 5 к.4ПН-ПТ: 8.00-20.00СБ: 9:00-18:00ВС: выходной. Клиническое отделениеЦентральное отделение (МРТ и КТ)ФрунзенскаяРазвернутьм. Фрунзенская, ул. Киевская, д. 5 к.5ПН-ВС: 8:00-22:00МРТ и КТ. Южное отделение (МРТ и КТ)Ленинский проспектРазвернутьм. Ленинский проспект, Ленинский пр., д. 160ПН-ВС: 8:00-22:00МРТ и КТ

• Отделение для взрослых
• Диагностические услуги
• Консультации
• Центр по лечению боли
• Центр кардиологического здоровья
• Центр женского здоровья

• Детское отделение
• Массажные процедуры
• Оториноларингология
• Офтальмология
• Эндокринология

• Программы по охране здоровья
• Скидочные акции
• ОМС / ДМС
• Наши специалисты

• Контактная информация
• Центральное отделение (Клиническое отделение)

Фрунзенская, ул. Киевская, д. 5 к.4. Фрунзенская, ул. Киевская, д. 5 к.5. Ленинский проспект, Ленинский пр., д. 160

• +7 (812) 901-03-03 — Call-центр
• Запись на МРТ и КТ по ОМС

Мы в социальных сетях:+7 (812) 901-03-03 Call-центр

Запись на МРТ и КТ по ОМС

Фрунзенская, ул. Киевская, д. 5 к.4. Фрунзенская, ул. Киевская, д. 5 к.5. Ленинский проспект, Ленинский пр., д. 160

Запись на приемЗапись и оплата повторного онлайн приёма

Я даю согласие на сбор, обработку, систематизацию, накопление, хранение, актуализацию (обновление, коррекцию), извлечение, использование, передачу (предоставление, доступ), блокировку, удаление и уничтожение моих персональных данных, а также на выполнение любых других действий, предусмотренных законом Российской Федерации, как с использованием автоматизированных систем, так и без них.

Данное согласие предоставлено мной добровольно и в личном порядке. Оно остается в силе до его отзыва, при отсутствии у Оператора других законных оснований для обработки персональные данные. Я могу отозвать его в любое время в письменной форме, направив уведомление Оператору по указанному выше адресу.

Информация о файлах cookie на данном веб-сайте

Мы используем cookie-файлы, IP-адреса и данные об устройствах для аналитики, чтобы Ваше посещение сайта было удобным и персонализированным. Вы можете отключить cookie-файлы в настройках вашего браузера. Продолжая пользоваться нашим сайтом, Вы даете согласие на обработку перечисленных данных и принимаете условия Политики обработки и обеспечения безопасности ПДн.

Чрескожная нуклеотомия при выпадении межпозвонкового диска

Если болевые ощущения не удается облегчить при помощи покоя, анальгетиков или физиотерапии, безопасной альтернативой рискованному открытию операции станет чрескожная нуклеотомия.

При выполнении чрескожной нуклеотомии нет повреждения тонких нервных структур, и функция межпозвонкового диска остается совершенно неповрежденной.

Эту методику возможно использовать также и в тяжелых случаях, при особенно больших размерах выпадения межпозвонкового диска, а также при стенозах.

Постоперативное лечение и реабилитация

Обычно после чрескожной нуклеотомии боль исчезает сразу, а на следующий день пациент может покинуть медицинское учреждение.

Легкие обезболивающие препараты необходимы только в редких случаях.

На следующий день после операции проводятся контрольное обследование и консультация у физиотерапевта, где пациенту разъясняются необходимые после операции меры предосторожности, а также программа реабилитации, приступить к которой следует, как правило, уже через неделю после оперативного вмешательства.

Спустя неделю после операции можно постепенно вернуться к легкой офисной работе, а через шесть недель восстановление позволит вновь заниматься физической активностью как на работе, так и в спорте.

Какова вероятность успеха?

Вероятность успешного завершения операции достигает 90%.

Преимущества чрескожной нуклеотомии по сравнению с обычной открытой операцией

• Чрескожная нуклеотомия – это современная и безопасная процедура, эффективность которой сопоставима с открытой операцией.
• В ходе чрескожной нуклеотомии удаляется небольшая часть тканей, что способствует поддержанию хорошей стабильности в области позвонков.
• Тонкие нервные структуры остаются нетронутыми в отличие от открытых вмешательств.
• Метод помогает избежать чрезмерной нагрузки на соседние межпозвонковые диски, так как нет отключения позвонкового сегмента.
• Чрескожная нуклеотомия осуществляется под местной анестезией.
• Лечение проходит в амбулаторных условиях, и уже на следующий день после операции пациент может покинуть клинику, исключая необходимость длительного пребывания в стационаре.
• Быстрое восстановление: через 1 — 2 недели можно снова вернуться к работе, а через 6 недель – вновь заниматься спортом.
• Высокая вероятность успеха операции.

Другие материалы по этой теме можно найти также здесь: