Какие функции выполняют почки в организме

Почки выполняют важные функции и постоянно находятся в работе. Основная их задача заключается в очищении и переработке крови, процесс, который осуществляется со скоростью 200 литров в сутки.

Вот некоторые другие задачи, которые выполняют почки:

• удаление отходов из организма
• выведение лекарств
• поддержание водного баланса
• выработка гормонов, регулирующих давление крови
• синтез активной формы витамина D, необходимого для здоровья костей
• контроль за образованием эритроцитов

Кроме того, почки способствуют правильному усвоению минералов, поддерживая баланс кислоты, калия и соли в организме. Другие органы, в том числе печень, зависят от почек для синтеза и транспортировки жизненно важных гормонов.

Болезни почек

Большинство заболеваний, касающихся почек, затрагивают их анатомические структуры, такие как почечные артерии и вены (сосуды, переносящие кровь в почки и обратно), а также почечные ткани и мочеточники, которые переносят мочу в мочевой пузырь.

Здесь мы рассмотрим десять потенциальных признаков, указывающих на неправильную работу почек. Если вы замечаете один или несколько из указанных симптомов, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом.

10 ПРИЗНАКОВ, УВЕРЯЮЩИХ, ЧТО С ПОЧКАМИ МОЖЕТ БЫТЬ ЧТО-ТО НЕЛАДНО

1. КРОВЬ В МОЧЕ

Если фильтрующие механизмы почек повреждены, кровь может попадать в мочевой пузырь. Наличие крови в моче — это серьезный симптом, который может свидетельствовать об инфекции, камнях в почках или опухолях.

2. БОЛЬ В ОБЛАСТИ ЖИВОТА

Поскольку почки располагаются в задней части брюшной полости, где находятся и пищеварительные органы, трудности могут возникнуть при попытке различить боль, связанную с почками, от общей боли в животе. Обычно боль, связанная с почками, ощущается в районе поясницы и боков.

3. АНОМАЛИИ В МОЧЕИСПУЩЕНИИ

Проблемы с почками могут привести к слишком частому или редкому мочеиспусканию. Олигурия обозначает ситуацию, когда моча выделяется менее 0.5 литра, а полиурия — когда объем превышает 3 литра в день. Внезапные изменения частоты мочеиспускания, особенно без изменения потребления жидкости, должны вызывать тревогу.

4. ТОШНОТА ИЛИ РВОТА

Уремия, также известная как уремический синдром, возникает, когда почки не могут удалять отходы из организма. При этом избыточные токсины вызывают рвоту. Поскольку рвота может быть вызвана множеством причин, рекомендуется подождать несколько дней. Если состояние ухудшается, обратитесь к медикам.

5. ОТЕКИ ИЛИ ОДЫШКА

Отек конечностей может быть следствием недостаточно эффективного выведения мочи, а одышка — результатом нарушенного кислотно-щелочного баланса, что создает нагрузку на дыхательную систему. Заболевания, затрагивающие дыхательные пути, всегда требуют незамедлительного медицинского вмешательства.

6. КОЖНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ИЛИ ЗУД

Избыточное накопление мочевой кислоты и токсинов может вызывать зуд и красные пятна на коже. Поскольку причина этих проблем находится глубже, чем поверхность кожи, обычные средства не окажут должного эффекта. Если симптомы не исчезают, стоит проконсультироваться с врачом.

7. ПОВЫШЕННОЕ ДАВЛЕНИЕ

Почки играют ключевую роль в регуляции артериального давления. При их дисфункции контроль над высоким кровяным давлением теряется, в результате чего усиливается давление на стенки сосудов, что может привести к повреждению сосудов в почках.

8. ИЗМЕНЕНИЕ ЦВЕТА МОЧИ

У здорового человека, поддерживающего оптимальное питьевое равновесие, моча обычно имеет светло-желтый цвет. По мере увеличения потребления воды моча становится более прозрачной. Обезвоживание, которое может вызвать серьезные последствия для здоровья, приводит к темно-желтому цвету. Аномальные цвета, такие как коричневый, черный, оранжевый, розовый или красный, требуют обращения к врачу. Наличие крови в моче (гематурия) приводит к изменению ее цвета на красный или розовый, что также требует срочной медицинской помощи.

9. АНОМАЛЬНЫЙ ЗАПАХ МОЧИ

Общепринято, что моча имеет мускусно-аммиачный запах, однако это может варьироваться в зависимости от диеты, уровней активности и температуры окружающей среды. Проблемы с почками иногда приводят к запаху рыбы или сладковатым нотам, что может указывать на такие состояния, как диабет или болезни печени. Некоторые добавки также способны влиять на запах.

10. ДРУГИЕ СИМПТОМЫ

Почки, как и многие другие жизненно важные органы, могут вызывать симптомы, которые, казалось бы, не имеют отношения к их функции. К таким симптомам, которые сообщают врачи при диагностике заболеваний почек, относятся: путаница, головные боли, усталость, судороги, изменения в тонусе и цвете кожи.

Здоровье почек

Вот основные рекомендации для поддержания здоровья почек:

• регулярная физическая активность
• похудение при необходимости
• снижение потребления жиров
• контроль уровня артериального давления, сахара и липидов в крови
• отказ от курения
• снижение стресса

Рисковая группа по поводу хронических заболеваний почек включает:

• пожилых людей
• пациентов с диабетом
• людей с гипертонией
• тех, у кого в семье есть случаи хронических заболеваний почек
• афроамериканцев, испаноязычных американцев, а также представителей азиатских и коренных народов США.

Большинство заболеваний почек поддаются лечению. Диабет и гипертония входят в число основных причин почечной недостаточности. Профилактика, терапия и мониторинг этих заболеваний имеют решающее значение.

Почки являются парным органом с многофункциональной ролью в организме. Они состоят из коркового и мозгового веществ, а надпочечники, небольшие эндокринные железы, располагаются на верхнем полюсе каждой почки. Почечная ткань содержит миллионы клеток, известных как нефроны.

Именно в нефронах происходит образование мочи.

Сначала происходит фильтрация плазмы и воды через клубочки. Затем, благодаря обратной реабсорбции, полезные вещества всасываются обратно, а ненужные компоненты выводятся из организма через мочу.

Количество образующейся мочи и её выделение (диурез) регулируется гормонами. Альдостерон отвечает за задержку натрия (и, следовательно, воды), а адреналин, как основной гормон стресса, подавляет мочеобразование. Вазопрессин, вырабатываемый гипоталамусом, регулирует реабсорбцию в почках.

При нарушении функций гипоталамуса может происходить значительное увеличение объема мочи. Кроме гормональной регуляции, работа почек также связана с блуждающим нервом.

Функции почек в организме человека:

• выделительная функция: образование и выведение мочи, а также удаление ненужных веществ (токсинов, продуктов распада и т.п.);

• гомеостатическая функция: поддержание постоянства внутренней среды организма;

• метаболическая функция: участие в обменных процессах;

• эндокринная функция: выработка различных веществ, таких как кальцитриол (регуляция кальциевого обмена), ренин (ответственный за объем циркулирующей крови), простагландины (регулирующие артериальное давление) и эритропоэтин (стимулирующий образование эритроцитов в красном костном мозге).

Для нормальной работы почек необходимо достаточное количество жидкости. Алкоголь, газировка и кофе негативно отражаются на их функции. Гипертония, лишний вес и наличие различных заболеваний также могут быть опасными для почек. Переохлаждение может служить причиной воспалительных заболеваний почек.

Недостаток физической активности и обменные расстройства способствуют образованию камней в почках. Заболевания почек достаточно серьезны, и самым тяжелым осложнением является анурия, состояние, при котором выделение мочи полностью прекращается, что приводит к интоксикации организма продуктами распада.

Питание играет важную роль в лечении почечных заболеваний, и рекомендуется придерживаться диеты №7, которая предусматривает ограничение соли.

Почки в организме – это не просто часть мочеполовой системы, это фильтр, благодаря которому выводятся избыток жидкости, токсины и соли. Но помимо этих функций, почки выполняют и другие жизненно важные задачи:

1. Эндокринная функция

Почки вырабатывают гормоны, такие как ренин (регулирующий объем крови и удерживающий воду) и эритропоэтин (стимулирующий образование эритроцитов и синтез простагландинов, отвечающих за сосудистое давление).

2. Метаболическая функция

В почках происходит синтез множества витаминов и преобразование веществ в их активную форму (например, преобразование витамина D2 в активный D3).

3. Регуляция кислотно-щелочного баланса

Эта функция отвечает за поддержание нормального кислотно-щелочного баланса в плазме крови. Поскольку почки играют ключевую роль в организме, их здоровье является крайне важным. На функционирование почек могут влиять генетические факторы, респираторные заболевания, переохлаждения и стрессовые ситуации.

Однако простое исключение этих факторов не будет достаточным. Для того чтобы почки функционировали правильно, необходимо обеспечить их витаминами, употреблять достаточное количество воды (по меньшей мере 2 литра в сутки) и периодически проводить очистку организма. Правильное питание поможет достичь гармонии в этих потребностях.

Вы уже ознакомлены с тем, какая роль почек в организме, настало время обсудить, какие продукты будут полезны для их здоровья. Но прежде чем говорить о правильном рационе и составлять список полезных продуктов, стоит рассмотреть, что может пагубно сказаться на работе почек.

Что вредно:

1. Диеты

Сегодня следить за диетой стало трендом, но это не всегда полезно. Строгие ограничения в питании могут угрожать почкам дистрофией и, как следствие, нарушением их функциональности.

2. Употребление алкоголя

Здесь комментарии излишни, поскольку хорошо известно, что алкоголь разрушает клетки организма, что со временем может вызвать почечную недостаточность. Пиво и другие спиртные напитки Влияют на функционирование мочевыводящих органов и приводят к обезвоживанию.

3. Соль

Излишек минералов, содержащихся в солях, негативно сказывается на почках. Переизбыток поваренной соли может нарушить водно-солевой баланс, что приводит к отекам. Рекомендуемая норма потребления соли в день составляет 5 граммов, что равно одной чайной ложке. Однако большинство людей потребляют значительно больше.

Причина этого — в продуктах с высоким содержанием соли, которые вы не всегда отличаете по вкусу. Это касается множества закусок, таких как чипсы, сухарики, сушеная рыба или кальмары, а также копченостей, консервов и приправ, содержащих глутамат натрия, который улучшает вкус, но вредит здоровью. Чрезмерное потребление минеральной воды также может привести к проблемам, так как избыток минералов может способствовать образованию камней.

Тем не менее, полностью отказываться от соли нельзя. Как избыток, так и недостаток соли могут нарушить водно-солевой баланс, что также может привести к почечной недостаточности. Негативное воздействие оказывают кофе и сладкие газированные напитки.

4. Заболевания и медикаменты

Различные болезни отражаются на состоянии всего организма, особенно гипертония, ожирение, вирусные инфекции и заболевания печени. Указатели на проблемы с почками могут быть скрыты в состоянии пяток. Если на коже появляются трещины и она становится грубой и шелушащейся, это может сигнализировать о том, что с почками что-то не так.

Применение синтетических медикаментов и гормональных препаратов также оказывает отрицательное влияние на почки, поскольку они берут на себя задачу обезвреживания, наряду с печенью.

Теперь давайте обсудим, как вести здоровый образ жизни и следить за сбалансированным питанием. Что полезно:

Овощи и фрукты:

Для здоровья почек рекомендуется употреблять огурцы, тыкву, кабачки, сладкий перец, арбузы, землянику, мандарины и зелень, такую как укроп, сельдерей, салат и петрушка.

Вода:

Вода, которую мы пьем, должна быть очищенной. Загрязненная водопроводная вода может способствовать образованию песка и камней. Также полезны травяные чаи и морсы из ягод. Важно выпивать не менее 2 литров чистой воды ежедневно для нормальной работы почек.

Активный образ жизни:

Физическая активность играет важную роль для здоровья почек. Сидячий образ жизни и отсутствие физической активности могут привести к застойным явлениям в организме. Лучший вариант — делать простые упражнения, например, немного подвигаться по комнате. Это поможет организму справляться с нагрузками и улучшить функционирование мочеполовой системы.

Сбалансированная диета:

Как уже упоминалось, овощи и фрукты, особенно оранжевого и красного цвета, наиболее полезны для почек. Полезны также облепиха, мед, яблоки, капуста и редька.

Из продуктов, богатых белками, рекомендуется морская рыба и другие морепродукты, а также отварное куриное филе, приготовленное на пару или отваренное с минимальным количеством соли.

Опыт других людей

Анна, 27 лет, врач-нефролог:

«Когда я училась в медицинском университете, мы много времени уделяли анатомии и физиологии. Я узнала, что почки играют ключевую роль в поддержании водно-электролитного баланса в организме. Они не только фильтруют кровь, удаляя токсины и отходы, но и регулируют уровень электролитов, таких как натрий и калий. Это особенно важно для поддержания кровяного давления и нормального функционирования мышц. В своей практике я часто вижу, как заболевания почек влияют на здоровье людей, и стараюсь обучать пациентов, как заботиться о своих почках.»

Иван, 34 года, инженер:

«Я не медик, но понимаю, что почки важны. Знаю, что они отвечают за выведение лишней жидкости и токсинов. У моего друга были проблемы с почками, и он рассказывал, как это ухудшило его самочувствие. Он чувствовал постоянную усталость и слабость. Мне стало понятно, что здоровый образ жизни, включая сбалансированное питание и достаточное количество воды, очень важен для поддержания функций почек. Я стараюсь следить за своим здоровьем и не забываю про регулярные медицинские обследования.»

Ольга, 45 лет, домохозяйка:

«С возрастом я начала больше интересоваться своим здоровьем и поняла, что почки выполняют много различных функций. Я читала, что они участвуют в образовании красных кровяных клеток и регулируют кровяное давление. К тому же они поддерживают кислотно-щелочной баланс в организме. После того как у моей тети диагностировали хроническую болезнь почек, я стала более серьезно относиться к своему питанию и записям о здоровье. Я стараюсь избегать излишнего потребления соли и контролировать питьевой режим, чтобы поддерживать свои почки в хорошем состоянии.»

Вопросы по теме

Как почки регулируют уровень воды в организме?

Почки играют ключевую роль в поддержании водного баланса организма через процесс, известный как осморегуляция. Они фильтруют кровь, удаляя излишки воды и солей, что позволяет контролировать объем и концентрацию мочи. Если в организме воды недостаточно, почки уменьшают выделение мочи и задерживают больше жидкости. В противном случае, при избытке воды, почки увеличивают количество выделяемой мочи.

Что происходит с почками при хроническом заболевании?

Хронические заболевания, такие как диабет или высокое кровяное давление, могут негативно повлиять на функции почек. Эти заболевания могут привести к повреждению почечных фильтров, что затрудняет их работу по удалению отходов и лишней жидкости. В результате может развиться хроническая почечная недостаточность, требующая строгого контроля и, в некоторых случаях, диализа или пересадки почки.

Могут ли почки влиять на настроение и психическое состояние?

Да, состояние почек могут оказывать влияние на психическое здоровье. Например, хроническая почечная недостаточность часто ассоциируется с симптомами депрессии и тревожности. Это связано не только с физическими ограничениями, которые накладывают заболевания, но и с изменениями в метаболизме и гормональных уровнях, которые могут оказывать влияние на нейрологические процессы и общее самочувствие. Исследования показывают, что улучшение здоровья почек может позитивно сказаться на психоэмоциональном состоянии пациентов.