Если у ребенка одно плечо выше другого, важно начать с укрепления мышц, которые помогают улучшить осанку и выравнивание плеч. Это могут быть упражнения на растяжку, такие как наклоны вбок и потягивания, а также простые упражнения на укрепление мышц спины, например, «пловец» или «супермен», при которых ребенок лежит на животе и поднимает одновременно руки и ноги.
Кроме того, полезно включить в занятия элементы балансировки и координации, чтобы развивать симметричную нагрузку на обе стороны тела. Регулярные занятия физкультурой, плавание и активные игры помогут ребенку не только справиться с проблемой, но и развить общую силу и гибкость.
- Консультация с врачом или физиотерапевтом для диагностики проблемы.
- Упражнения на растяжку для шеи и плечевого пояса.
- Силовые упражнения для укрепления ослабленной стороны.
- Балансировочные упражнения для улучшения координации.
- Регулярные занятия спортом для поддержания общей физической активности.
- Следить за осанкой и правильным положением тела в повседневной жизни.
Симптомы сколиоза
Сколиоз, представляющий собой боковое искривление позвоночника, у ребенка можно заподозрить по пяти основным симптомам:
- В положении стоя одно плечо ребенка находится выше другого.
- Нижние углы лопаток расположены на различной высоте. Это можно легко проверить, приложив пальцы к лопаткам малыша — они окажутся на разных уровнях.
- Крестцовые ямки не симметричны и находятся на разных уровнях.
- Боковые складки в области поясницы также не симметричны. Обычно при сколиозе боковая складка выражена только с одной стороны тела.
- Когда ребенок наклоняется вперед, позвоночник принимает форму дуги, а ребра грудной клетки располагаются по-разному.
Что делать, если плечи ребенка на разном уровне?
Старайтесь минимизировать нагрузку на ребенка, избегая подъема тяжестей. В школе обязательно нужен рюкзак, чтобы вес распределялся равномерно — сумка на одно плечо совершенно неподходяща. При выполнении домашних заданий следите за тем, чтобы плечи малыша были на одной линии, а обе руки располагались на столе. Во время письма ребенок должен перемещать свободную руку, не изменяя позу тела.
Важно также уделить внимание выбору письменного стола и стула. Подойдет так называемый «растущий» стул, который можно регулировать по мере роста ребенка.
На ранних стадиях сколиоза можно исправить ситуацию с помощью лечебной физкультуры. Запущенное нарушение — показание к хирургическому лечению. Поэтому чтобы не доводить до операции, лучше сразу начать выполнять с ребенком специальные упражнения, направленные на улучшение осанки.
Регулярные занятия лечебной физкультурой помогут предотвратить прогрессирование сколиоза и повысить подвижность спины. Из видов спорта прекрасно подойдут художественная гимнастика, танцы, футбол и плавание. Однако художественные занятия не могут полностью заменить лечебную физкультуру для коррекции осанки.
Лечение сколиоза: ЛФК, корсет, операция
При начальных стадиях сколиоза (1–2 степень) могут применяться консервативные методы терапии.
Когда я замечаю, что у ребенка одно плечо выше другого, первым делом рекомендую обратить внимание на общую физическую активность и осанку. Важно начать с простых упражнений, направленных на укрепление мышц спины и шеи. Одним из эффективных упражнений является «плавание» – ребенок лежит на животе и имитирует движения рук и ног, как будто он плавает. Это поможет развивать мускулатуру спины и выравнивать положение плеч.
Кроме того, рекомендую выполнять упражнения на растяжку, чтобы устранить дисбаланс. Например, ребенок может выполнять наклоны в сторону, когда одна рука тянется к противоположной ноге, а вторая рука при этом поднимается вверх. Это упражнение хорошо растягивает боковые мышцы и способствует выравниванию плечевого пояса. Важно следить за тем, чтобы ребенок выполнял движения аккуратно и без резких рывков.
Не менее важным является использование специальных мячей или эспандеров для выполнения укрепляющих упражнений. Рекомендую проводить тренировки с симметричными движениями, чтобы задействовать обе стороны тела и избегать перегрузки одной из мышечных групп. Регулярные занятия помогут ребенку не только улучшить осанку, но и укрепить мышцы, что в итоге приведет к выравниванию уровня плеч. Не забывайте проконсультироваться с врачом или физиотерапевтом для составления индивидуальной программы.
«Физические упражнения — это первая линия защиты от начальных степеней идиопатического сколиоза. Гимнастика является наиболее физиологичным и щадящим методом, который следует использовать в любых случаях, когда это возможно», — утверждает специалист.
Можно начинать с классического комплекса оздоровительной гимнастики при сколиозе, который легко найти в интернете. Среди различных авторских методик эффективной зарекомендовала себя гимнастика Катарины Шрот, ориентированная на асимметричные упражнения.
Второй линией обороны при сколиозе является корсетотерапия. Ее задача – не столько сдавить позвоночник, чтобы придать ему правильную форму, сколько дать позвоночнику возможность двигаться в правильном направлении, благодаря чему исправляется его деформация.
Наибольшее развитие концепция получила в корсетах знаменитого французского ортопеда Жака Шено. Его методика хорошо зарекомендовала себя в лечении средних стадий сколиоза.
Стоимость корсета Шено от 70 000 рублей. Как получить его бесплатно.
Корсет Шено — активно-корригирующее устройство, выполненное в виде пластиковой жилетки особой формы (т.н. жёсткой протезной гильзы). Имеет детали крепления (пряжки или липучки), специальные зоны давлений и расширений. Корсет Шено предназначен для остановки прогрессирования искривления позвоночника при сколиозе и его уменьшения (коррекции дуги искривления).
Корсет Шено был разработан в начале 70-х годов XX века французским ортопедом, ранее служившим военным врачом, Жаном Жаком Шено. Этот ортопедический вспомогательный предмет изготавливается индивидуально и требует замены примерно раз в год в процессе роста ребенка. В России средняя цена корсета Шено составляет 70 000 рублей, но его можно получить бесплатно. Как это сделать?
Наличие прогрессирующего сколиоза у детей является основанием для установления инвалидности. Обычно инвалидность присваивается при III-IV степени сколиоза, а в некоторых случаях — при II. После получения инвалидности можно рассчитывать не только на другие льготы, но и на компенсации за приобретение корсета Шено.
Если консервативная терапия не работает, прибегают к хирургии. Технологии различаются от громоздких конструкций, которые устанавливаются на весь позвоночник, до элегантных небольших имплантов. Есть даже растущие конструкции, которые дают не только пассивный раздвижной эффект, но, благодаря встроенным магнитам, обеспечивают телескопический эффект растяжения, их можно устанавливать у достаточно маленьких детей с тяжелыми деформациями. В частности, они используются у детей со спинальной мышечной атрофией, с тяжелыми врожденными пороками позвоночника и ДЦП».
Последствия сколиоза для психики могут быть тяжелее, чем для тела
«Еще в подростковом возрасте я слышала, как врачи говорили, что мой искривленный позвоночник может отрицательно сказаться на легких, сжать сердце, и я не смогу выносить беременность», — вспоминает Мария Х. Честно говоря, я не ощущала себя так плохо! И в итоге смогла без проблем родить двоих детей.
Было забавное происшествие: во время первой беременности у меня защемило седалищный нерв (это стало очевидно лишь позже благодаря интернету), боль была невыносимой, я хромала. На приеме у ортопеда я спросила, не связано ли это со сколиозом, на что он сурово ответил: «Может быть, вам вообще не стоит рожать! Вам следовало сначала со мной проконсультироваться!» Так и сказал — «со мной». Я, к счастью, не растерялась и просто проигнорировала эту бестактность. Тем не менее, боль в спине — это серьезная проблема, с которой я пытаюсь справиться с помощью зарядки, удобного матраса, кресла и прочих средств».
«Действительно, существует распространенное заблуждение, что сколиоз обязательно приводит к болям и негативно влияет на внутренние органы. Большинство таких мнений не является верными», — говорит Владимир Кенис. — «Влияние сколиоза на общее состояние здоровья не столь существенно, как на эмоциональную сферу. На сегодняшний день основным показанием для хирургического вмешательства при тяжелых формах сколиоза у подростков является коррекция формы тела, то есть эстетический аспект».
Кстати, все чаще делают подобные операции и людям 70 или даже 80 с лишним лет. Это помогает избавить их от боли, уменьшить риск падений, улучшает равновесие и походку. Часть людей в пожилом возрасте без этой операции просто не могут перемещаться.
Укрепляем слабый плечевой пояс в 5-6 месяцев
Бывает, что в возрасте 5-6 месяцев у малыша недостаточно развиты руки, и он опирается только на локти, хотя у него уже должна быть возможность поднимать тело на прямых руках и пытаться вставать на четвереньки. В этом возрасте можно повторять упражнения, подобные тем, что используются для трехмесячных детей, и добавлять позу четверенья, удерживая её по несколько секунд, а также подъем с живота на четвереньки с опорой на прямые руки. В этом возрасте ребенок уже должен уверенно тянуться за игрушками одной рукой, опираясь на другую.
Для детей в возрасте 7-8 месяцев могут быть полезны следующие упражнения:
1. бокс лежа на животе,
1. Отжимания с живота на четвереньках и обратно, с опорой на прямые руки;
2. Закрепление позы четверенья, можно с легким раскачиванием.
Какие могут возникнуть сложности при укреплении плечевого пояса? Конечно же это терпение ребенка. Дети не любят ни интенсивных, ни продолжительных физических нагрузок. Задача специалиста подобрать индивидуально для малыша такую нагрузку, чтобы это было эффективно и терпимо.
С учетом моего многолетнего опыта работы массажистом, я рекомендую приглашать специалиста для занятий с ребенком. Самостоятельные попытки укрепить плечевой пояс могут не принести ожидаемых результатов и разочаровать малыша.
Как долго нужно заниматься с ребенком, чтобы укрепить руки? У каждого ребенка свои индивидуальные особенности, но в большинстве случаев потребуется не менее 10-15 качественных сеансов гимнастики.
Отзыв — ребенок со слабым плечевым поясом не держит голову
Вопрос:
Добрый день! Сыну 6 месяцев. Лежать на животе не любит, голову держит, но не долго. На предплечья не опирается, когда сами приподнимаем плечевой пояс и ставим ручки под грудь, он убирает их и располагает вдоль тела.
Когда ребенок лежит на животе, он пытается встать на колени, но так как не умеет или не хочет опираться на руки, верхняя часть его тела остается лежать.
Если я делаю упор для ножек, он отталкивается, перемещая верхнюю часть тела в сидячее положение. Как укрепить мышцы спины? На массаж ходили 10 дней, но результата не было.
У ребенка очень слабый плечевой пояс для 6 месяцев. Нужно укреплять руки. Из упражнений рекомендуется делать бокс лежа на животе, ставить на локти и покачивать в стороны перенося вес поочерёдно перенося вес с одной руки на другую, ставить ребенка на четвереньки поддерживая под грудь, и т.д. Этим должен заниматься с ребенком массажист.
Фокус на гимнастику. То, что вы посетили массажный сеанс, и не увидели результата, не указывает на бесполезность процедуры. Скорее имеются другие причины, например, недостаток необходимых гимнастических упражнений во время сеанса, что ставит под сомнение квалификацию массажиста, ограниченность времени сеанса и курса в условиях поликлиники. У ребенка могут быть мышцы, требующие большего времени и серьезной нагрузки для активации, чем он способен вынести. Но в большинстве случаев дело заключается в профессионализме специалиста. Поэтому настоятельно рекомендую повторить курс массажа вместе с гимнастикой, желательно у другого специалиста.
- Когда лучше делать массаж маленькому ребенку?
- Детский массаж и гимнастика
- Нужен ли массаж маленькому ребенку?
- Массаж воротниковой зоны для детей
- Ребенок не подтягивается за руки
Если вам была интересна эта статья, поделитесь ей в социальных сетях, возможно, она будет полезна и другим. У мам всегда много вопросов, давайте поможем им найти ответы!
Поделиться!
4 Отзывов
Оксана, г. Москва, Тушино
Здравствуйте, нам 3 месяца, педиатр посоветовал, чтобы малыш опирался на руки в положении лежа на животе. Как вы считаете? Мне кажется, что упор на ручки следует начинать с 5 месяцев.
Массажист Алексей Матросов
Оксана, В 5 месяцев опора у детей уже на прямые руки, а в 3 месяца они учатся опираться на локти. Если малыш не опирается на локти в 3+ месяцев , то это либо слабость плечевого пояса, либо напряжение, когда ребенок лежит самолетиком, расставив руки в стороны. В вашем случае надо понять, что именно мешает ребенку опираться на локти и работать с этим.
Если наблюдается слабость, то подойдут укрепляющие упражнения в положении на животе. А если у малыша повышенный тонус, то основное внимание следует уделить массажу и пассивным движениям в плечевых суставах. В идеале малыша должен оценить детский массажист с опытом для определения его состояния.
Наталия, г. Москва, Ховрино
Здравствуйте. Ребёнок в 4,5 месяца лёжа на животе не опирается на локти, разводит руки в сторону, как научить его правильно ставить руки?
Массажист Алексей Матросов
Наталья, необходимо снять напряжение мышц в области лопаток с помощью массажа и пассивных движений в плечевом поясе. Это лучше выполнять с помощью массажиста, самостоятельно этого не сделать. То, что вы можете сделать самостоятельно, — это фиксировать малыша в опоре на локтях на несколько минут несколько раз в день.
Но ребенок эту позу будет терпеть, когда мышцы начнут расслабляться от массажа, если будет плакать, то не держите в этой позе, пусть массажист работает с ребенком.
