Эффективные методы лечения грыжи позвоночника в домашних условиях без операции

Межпозвоночная грыжа представляет собой выступание пульпозного ядра междискового диска между двумя близлежащими позвонками. Симптомами заболевания являются боли, мышечная напряженность и ограничение подвижности в затронутом участке спины.

Часто грыжа позвоночника развивается без заметных признаков, и человек может даже не подозревать о ее наличии. Тем не менее, в какой-то момент она может начать сжимать окружающие нервы и сосуды, вызывая характерные симптомы.

Можно ли вылечить грыжу без операции

Лечение грыж без операции не просто реальная возможность, но и предпочтительный вариант. Применяя комплексный подход и правильно разработанную терапевтическую программу, удается организовать восстановление от проявлений грыжи в среднем за один месяц. Такой результат достигается примерно в 50% случаев.

Иногда на снятие симптомов необходимо до полугода, а полное восстановление может занять от одного до двух лет. В идеале грыжа может рассосаться сама: у 30% пациентов это происходит в течение 12 месяцев, у остальных 70% – за 5, 6 и даже 7 лет.

Наиболее сложными для лечения являются затянувшиеся грыжи дисков, которые сопровождаются повреждением спинного мозга – миелопатией. В таких случаях прогноз оказывается неблагоприятным, поскольку даже после хирургического вмешательства неврологический дефицит зачастую сохраняется, что может привести к инвалидности.

Важно отметить, что у большинства пациентов грыжа становится следствием чрезмерных физических нагрузок. Поэтому как для профилактики, так и в процессе лечения важно избегать подъема тяжелых предметов, длительного нахождения в неудобных позах и сидячих положениях, а также набора лишнего веса. Одной из наиболее неблагоприятных привычек, влияющих на здоровье позвоночника, является сутулость и неправильная осанка.

Медикаментозные способы

Лечение межпозвоночной грыжи (ГМД) направлено не только на устранение болевого синдрома и воспалительных процессов. С помощью различных техник врачам удается замедлить прогрессирование болезни и восстановить поврежденные ткани. Эффективность терапии зависит от размеров и расположения грыжи, возраста пациента и его общего состояния здоровья.

Для устранения грыжи применяются медикаменты, физиотерапия, массаж и лечебная гимнастика. Народные методы также допускаются, но только по согласованию с врачом. В домашних условиях возможно использование аппликаций с Димексидом, Новокаином, травами, медом и прополисом.

Первое, что необходимо – обеспечить отдых для спины. Это особенно важно при сильных болях, когда даже легкое движение может быть затруднено. При необходимости для иммобилизации (обездвиживания) используются специальные ортопедические пояса, корсеты и воротники.

Корсет необходим для разгрузки позвоночника и ограничения движений, которые могут усиливать боль. Его использование является одним из методов неоперативного лечения грыжи позвоночника.

Медикаментозная терапия включает препараты нескольких групп:

• нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) – такие как Диклофенак, Мелоксикам, Кетопрофен, Напроксен. Эти лекарства могут применяться в формах таблеток, инъекций или мазей;
• миорелаксанты, снижающие мышечное напряжение – например, Толперизон Гидрохлорид;
• хондропротекторы, способствующие регенерации хрящевой ткани дисков – такие как Глюкозамин, Хондроитин Сульфат;
• витамины группы В.

Если имеется высокий риск побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта, к противовоспалительным препаратам включают антациды – например, Омепразол. В случаях, когда обычные анальгетики не помогают, используются сильные обезболивающие (Трамадол) и паравертебральные блокады.

Лечебные блокады выполняются с применением гормональных препаратов (Гидрокортизон, Преднизолон) и местных анестетиков (Лидокаин и Новокаин). Боль, с которой сложно справиться, обычно вызвана корешковым синдромом. В этом случае пациента необходимо госпитализировать, и все терапевтические мероприятия проводятся в условиях стационара.

Корешковый синдром – это сжатие нерва смещенными позвоночными структурами, что вызывает резкие, стреляющие боли. Режим покоя при сдавлении нервного корешка длится не менее недели, а лечение может продолжаться до двух месяцев.

Важно помнить! При корешковом синдроме, вызванном грыжей позвоночника, фиксирующие корсеты и бандажи используются только в период восстановления.

Как в остром периоде, так и после снятия острых симптомов может быть назначена физиотерапия. Хорошо снимают боль, мышечный спазм и воспаление такие процедуры, как лекарственный электрофорез и диадинамические токи. Физиотерапия также способствует регенерации поврежденных тканей дисков и позвонков.

Немедикаментозные способы

В медицинских учреждениях Москвы и других городов России применяются различные методы лечения грыж. В зависимости от их характеристик врач выбирает один или несколько из следующих методов:

• тракционное вытяжение;
• кинезитерапия, лечебная физкультура, плавание;
• массаж и мануальная терапия;
• рефлексотерапия, включая магнитопунктуру, – воздействие на биологически активные точки тела с помощью магнитных полей;
• грязе- и бальнеолечение – использование лечебной грязи и купание в минеральных водах.

Тракционное вытяжение

Тракция, или вытяжка, представляет собой постепенное растяжение мышечно-связочного аппарата позвоночника. После курса, состоящего из нескольких процедур, возможно удлинение позвоночных связок до 4 мм, что позволяет увеличить расстояние между позвонками и уменьшить давление на межпозвоночный диск. Это достигает одновременно двух целей – устраняется болевой синдром и предотвращается проявление грыжи в других участках позвоночника.

Метод тракции не является чем-то новым – его использовал еще Гиппократ для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Важно отметить! Тракционные процедуры проводятся строго по показаниям после полного комплексного обследования. Недостаточно обоснованное и неконтролируемое использование данного метода может привести к серьезным последствиям.

Тракционные процедуры могут выполняться горизонтально, вертикально или с использованием специализированного оборудования. Эти методы особенно эффективны при грыжах и протрузиях, сжимающих нервные окончания и вызывающих корешковый синдром. Лучшие результаты достигаются при раннем начале лечения, в течение первой недели после появления симптомов, и комбинировании тракций с медикаментозной терапией.

Горизонтальная тракция осуществляется на специальной кушетке, находящейся горизонтально или под углом к полу. К ногам пациента крепится груз, вес которого подбирается индивидуально. Иногда вытяжение выполняется врачом с помощью ассистентов, которые растягивают тело пациента вручную.

При вертикальной тракции голова и верхняя часть туловища пациента фиксируются на щите, а нижняя часть тела оказывается в «подвешенном» состоянии, что позволяет растягивать позвоночник под давлением его собственного веса.

Аппаратное вытяжение осуществляется с использованием механизмов, создающих дозированные нагрузки под контролем датчиков. Это наиболее безопасный и эффективный метод для лечения грыж и остеохондроза.

Во многих клиниках, оснащенных бассейнами и тракционным оборудованием, вытяжение позвоночника выполняется в воде. Такие процедуры обеспечивают бережное воздействие на позвоночный столб за счет расслабляющего эффекта воды. В отличие от сухого метода, водные тракции лучше воспринимаются и подходят даже для пациентов с избыточным весом.

В процессе лечения околопозвоночные связки и мышцы полностью расслабляются, позвонки удаляются друг от друга, что уменьшает давление на межпозвоночный диск. Диск расправляется и приобретает правильную анатомическую форму, что приводит к прекращению сосудистых спазмов и улучшению кровообращения.

Таким образом, сеансы тракции способствуют декомпрессии спинномозговых нервов, в результате чего боль утихает или значительно уменьшается.

Особенности лечения грыж тракционным вытяжением

Во время курса тракционной терапии необходимо соблюдать строгий постельный режим. Вставать и передвигаться можно только в специальном корсете или с использованием других методов фиксации позвоночника.

Сразу после процедуры позвоночник особенно уязвим, так как мышцы практически не способны удерживать его. Поэтому в течение двух часов пациент должен оставаться в лежачем положении. В крайнем случае, ему разрешается осторожно переворачиваться с боку на бок.

Подводные тракции проводятся, когда острота болей уже ушла, в подострой стадии.

Хотя перечисленные рекомендации достаточно простые, их игнорирование может привести к осложнениям.

Следует знать, что у тракционного вытяжения имеются противопоказания, среди которых:

• грыжа позвонка в стадии секвестрации, особенно при давлении на нервный пучок, называемый хвостом коня;
• нестабильность в одном или нескольких сегментах позвоночника;
• явный гиперлордоз;
• сужение спинномозгового канала;
• сильные мышечные спазмы;
• смещение позвонков при спондилолистезе;
• инфекционно-воспалительные заболевания;
• туберкулез и опухоли позвоночника;
• стойкая артериальная гипертензия;
• арахноидит и хронический спинальный эпидуральный абсцесс.

Следует подчеркнуть, что тракционное лечение не всегда дает ожидаемые результаты и может привести к различным осложнениям. Поэтому во время всей терапии крайне важно соблюдение врачебных рекомендаций и постоянный контроль со стороны медицинского специалиста.

Кинезитерапия – лечение движением

Этот подход относится к одному из формах лечебной физкультуры, категорию которой составляют как активные, так и пассивные движения. Активная кинезитерапия фактически представляет собой обычные занятия ЛФК. Упражнения разрабатываются на основе обобщенных знаний о медицинских, анатомических и физиологических процессах.

Правильная техника выполнения движений и плавное увеличение нагрузки в сочетании с дыхательными практиками способны сформировать и закрепить на нейрорефлекторном уровне новый двигательный стереотип. Регулярные тренировки содействуют нормализации обмена веществ в костно-мышечной системе и значительно улучшают общее состояние пациента.

Пассивная кинезитерапия включает в себя массажные процедуры, занятия на тренажерах, а также растяжку мышц и связок.

Лечебная физкультура играет ключевую роль в терапии межпозвоночных грыж. При правильном музыкальном выборе упражнений происходит вытяжение позвоночника, укрепление его мышечного каркаса и улучшение кровоснабжения поврежденного диска.

Дозированная физическая активность под наблюдением инструктора ЛФК представляет собой важный аспект лечения грыж.

Регулярные тренировки способствуют укреплению мышц, поддерживающих позвонки, что минимизирует риск рецидива грыжи или её проявления в других отделах позвоночника почти на 99%. Для лучшего закрепления результата назначаются массажные манипуляции и плавание в бассейне.

Физиолечение

Лечение межпозвоночной грыжи без оперативного вмешательства неизменно дополняется физиотерапевтическими процедурами. На острой стадии применяются УВЧ-терапия, электрофорез с использованием Гидрокортизона и анальгетиков, а также ультразвуковая терапия и синусоидально-модулированные токи. Когда острые симптомы утихают и начинается период реабилитации, используются электромиостимуляция, иглоукалывание, грязевые аппликации и другие процедуры.

Существует множество методик, способных помочь в избавлении от грыжи и ее последствий – лазерное лечение, Дарсонваль и озонотерапия. Эти методы способствуют восстановлению целостности и прочности фиброзного кольца диска, ускоряют регенерирующие процессы, а также укрепляют костные структуры позвонков.

В последнее время все большей популярностью пользуется гирудотерапия – лечение с помощью пиявок, которая относится как к физиопроцедурам, так и к альтернативной медицине. Обычно ее совмещают с массажем, мануальной терапией и другими методами.

При гирудотерапии пиявки размещают так, чтобы они окружали пораженный диск – выше и ниже места непосредственного повреждения. Основным преимуществом данного метода является высокая степень безопасности и отсутствие противопоказаний, что позволяет применять его даже у детей и пожилых людей. Полезное воздействие пиявок на организм обеспечивается за счет гирудина – ингредиента, содержащегося в их слюне.

После сеанса гирудотерапии уменьшаются болезненные ощущения и воспалительные процессы, быстро восстанавливается гиалиновый хрящ смещенного диска, расслабляются мышцы. Гирудин также оказывает положительное влияние на общее состояние здоровья. Он является антагонистом тромбина – главного фактора, ответственного за свёртываемость крови. Гирудин снижает активность тромбина, не влияя на другие ферменты, что предотвращает образование тромбов и замедляет рост уже существующих.

Гирудотерапия – это не только процедура с пиявками на спине. Гирудин также содержится во многих фармацевтических препаратах, выпускаемых в виде таблеток, мазей и гелей. Среди наиболее известных и эффективных выделяются капсулы и мазь Пиявит, крем Гирудотонус, а также гели Гирудалгон, Гирудалгон Хондро, Гирудовен и Гирудовен Комплит.

Народные рецепты

Народные средства по-прежнему актуальны, так как они не требуют затрат на дорогие лекарства и специфические ингредиенты. Препараты для лечения межпозвоночной грыжи можно приготовить в домашних условиях, используя мед, сок алоэ, спирт и различные травы.

Рецепт №1. 100 грамм корневищ сабельника (примерно полстакана) заливаются литром водки и настаиваются в темном месте на протяжении трех недель. Готовую настойку принимают внутрь и используют для растираний. Перед применением одну чайную ложку настойки разбавляют в небольшом количестве воды и принимают трижды в день.

При использовании настойки сабельника важно соблюдать дозировку, так как при превышении рекомендуемых доз она может быть неблагоприятна для здоровья.

Рецепт №2. Измельченные корни окопника (500 грамм) смешивают со свиным жиром (350 грамм), помещают в сотейник или кастрюлю и ставят на медленный огонь. Массу нужно томить 30-40 минут с постоянным помешиванием. После этого добавляют 300 грамм водки (можно использовать спирт) и оставляют настояться на 4 часа. Затем снова подогревают, хорошо перемешивают и снимают с огня.

После остывания массу переносят в стеклянную тару для использования в компрессах. Аппликацию делают следующим образом: на область с грыжей наносят толстый слой полученного средства, сверху накрывают целлофаном или клеенкой и фиксируют бинтом. Оптимально использовать эластичный бинт для фиксации компресса. Для усиления эффекта можно завернуться в плед или одеяло. После наложения компресса рекомендуется полежать приблизительно 40 минут, затем смыть остатки средства теплой водой.

Мазь из алоэ, меда и спирта – это доступное средство, которое легко изготовить в домашних условиях.

Рецепт №3. Сок алоэ, мед и спирт смешивают в соотношении 1:2:3 и настаивают в течение суток. После приготовления мази небольшое количество наносят на бинт (или марлю) и прикладывают к зоне с грыжей, накрывают полиэтиленом и утепляют, как описано в предыдущем рецепте.

Полезные советы

Врачи-неврологи, занимающиеся лечением, обычно дают пациентам советы по правильному образу жизни с грыжей, чтобы избежать дальнейшего ухудшения ситуации и сопутствующих симптомов. При подъемах, приседаниях и укладке важно действовать осторожно, избегая резких движений и внезапных поворотов. Во время наклонов ноги обязательно немного сгибаются.

Также есть несколько рекомендаций, которые могут ускорить процесс восстановления от грыжи:

• в период обострения лучше всего оставаться в вертикальном или лежачем положении, избегая сидения. Безопаснее всего перемещаться в положении лежа на заднем сиденье автомобиля;
• в общественном транспорте – троллейбусах, автобусах или трамваях – предпочтительнее стоять, поскольку ноги и ягодицы обеспечивают лучшую амортизацию, защищая позвоночник от сотрясений. Это особенно актуально, если дорога ухабистая и полна глубоких ям;
• посещение бани или сауны не рекомендуется;
• в период длительных авиаперелетов целесообразно использовать компрессионные чулки и поддерживающий корсет.

Возвращаясь к основной теме статьи, стоит заметить, что вылечить межпозвоночную грыжу вполне возможно, хотя в отдельных случаях (примерно 5%) может потребоваться хирургическое вмешательство. Остальные 95% пациентов, обратившихся вовремя к врачу, имеют все шансы на полное выздоровление.

Опыт других людей

Иван, 34 года, строитель:

У меня была проблема с грыжей позвоночника около года. Я долго не решался пойти к врачу, думал, что со временем всё пройдёт. Но когда начали появляться постоянные боли, я начал искать альтернативные способы лечения. Сначала я стал делать специальные упражнения для спины, которые нашел на YouTube. Также начал использовать компрессы с настойкой из хрена. Довольно быстро стал чувствовать улучшение. Чуть позже подключил занятия йогой, и это помогло мне не только в борьбе с болью, но и восстановить гибкость в позвоночнике. Главное — не забывать о мерах предосторожности и не перегружать себя.

Ольга, 28 лет, бухгалтер:

У меня грыжа шейного отдела позвоночника. Из-за сидячей работы я часто чувствовала дискомфорт и боль в шее. Я решила попробовать лечить грыжу в домашних условиях и начала с массажа. Правда, делать его себе было не совсем удобно, так что я обратилась к знакомой, которая изучала массаж и попросила помочь. Это очень помогло снять напряжение. Также я начала использовать противовоспалительные мази и делала теплые компрессы с отварами трав. Плюс ко всему, старалаcь больше гулять на свежем воздухе и избегать длительного нахождения за компьютером. Постепенно состояние улучшилось, и мне удалось избавиться от болей.

Сергей, 45 лет, водитель:

Проблемы с позвоночником появились ещё несколько лет назад, и, когда мне поставили диагноз грыжи, я был в шоке. Я не хотел ложиться под нож хирурга, поэтому начал искать способы лечения дома. Я нашел много информации о лечебной физкультуре и стал регулярно выполнять рекомендации, которые были описаны в статьях. Я также начал делать наклоны и растяжки, лучше контролировать осанку. В дополнение к этому использовал аппликаторы Кузнецова, которые помогали расслабить мышцы. Раз в неделю посещал массажиста, и это дало хороший результат. Главное, что я понял: нужно быть настойчивым и не сдаваться!

Вопросы по теме

Можно ли вылечить грыжу позвоночника только с помощью физической активности и без медикаментов?

Физическая активность играет ключевую роль в лечении грыжи позвоночника, однако полностью полагаться только на нее не рекомендуется. Упражнения могут помочь укрепить мышцы, поддерживающие позвоночник, и облегчить симптомы, такие как боль. Однако в некоторых случаях могут потребоваться и другие методы, включая физиотерапию, массаж и использование холодных или горячих компрессов. Консультация с врачом поможет разработать индивидуальный план лечения, учитывая степень грыжи и состояние здоровья пациента.

Какой фрукт или овощ мог бы помочь при лечении грыжи позвоночника?

Хотя нет конкретного фрукта или овоща, который бы напрямую лечил грыжу позвоночника, некоторые из них могут поддерживать здоровье позвоночника и способствовать уменьшению воспаления. Например, ананас содержит бромелайн, который обладает противовоспалительными свойствами и может помочь уменьшить отечность и боль. Овощи, богатые антиоксидантами, такие как шпинат и брокколи, могут поддерживать общее здоровье организма и улучшить восстановление. Однако важно помнить, что диета должна быть сбалансированной и включать разнообразные продукты.

Какие народные средства считаются наиболее эффективными для лечения грыжи позвоночника в домашних условиях?

Среди народных средств, которые могут быть полезны при лечении грыжи позвоночника, выделяются компрессы из трав, таких как календула и зверобой, а также масла, например, эвкалиптовое или камфорное. Эти средства могут помочь в облегчении болевых симптомов и уменьшении воспаления. Компрессы можно применять на область грыжи, но прежде чем использовать любые народные средства, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Это поможет избежать возможных аллергических реакций или взаимодействия с другими методами лечения.