Что нельзя делать при глаукоме: противопоказания и советы от офтальмолога

Первый шаг для человека, которому поставили диагноз глаукома, — это ознакомиться с противопоказаниями, связанными с этим заболеванием. На основании полученной информации следует пересмотреть свой образ жизни, строго следуя указаниям лечащего врача, который даст рекомендации о том, что не следует делать, чтобы избежать ухудшения состояния.

Чтобы жизнь продолжала оставаться комфортной, даже имея глаукому, нужно придерживаться ряда правил. Их соблюдение поможет не только замедлить развитие болезни, но и потенциально привести к улучшению состояния. Эти рекомендации основаны на том, что глаукома вызвана повышением давления внутри глаза, поэтому важно избегать факторов, способствующих его увеличению. Это поможет минимизировать неприятные ощущения в процессе лечения.

Освещение

Тем, кто страдает от глаукомы, следует работать и находиться только в помещениях с хорошим освещением. Это необходимо, так как продолжительное пребывание в темноте может вызвать раздражение глаз, что в свою очередь увеличивает внутриглазное давление и может привести к обострению заболевания.

• При адекватном освещении можно смотреть телевизор, соблюдая рекомендованное расстояние, которое зависит от диагонали экрана. Чтобы вычислить его, используйте формулу: диагональ экрана/25=необходимое расстояние в метрах. Например, для телевизора с диагональю 32 дюйма оптимальное расстояние составит 1,28 метра или больше.
• При этом лучше всего сидеть. Можно лечь, но при этом стоит поднимать голову (если предпочитаете смотреть телевизор лежа, то лучше аккуратно лечь на живот).
• Работа за компьютером тоже допустима, при условии, что в помещении достаточно света и вы находитесь на правильном расстоянии от экрана. Это расстояние рассчитывается по формуле: диагональ экрана*2,54*1,75=ваше расстояние в сантиметрах. К примеру, для монитора с диагональю 24 дюйма оптимальным будет расстояние 107 см, хотя допустимо и расположить экран на расстоянии одного метра.
• Также можно заниматься рукоделием, но не стоит рассматривать слишком мелкие детали, так как это создает избыточную нагрузку на зрение.
• Людям с глаукомой не рекомендуется долго находиться в темноте, а также не следует использовать обычные солнцезащитные очки (врач может рекомендовать специальные). Обычные очки искажают восприятие цвета и могут спровоцировать повышение внутриглазного давления.

Важно иметь в виду, что, хотя смотреть телевизор и работать за компьютером возможно, злоупотреблять этим не стоит. Если появляются симптомы усталости или напряжения глаз, следует немедленно прекратить занятия.

Вождение автомобиля

Люди, страдающие глаукомой, должны с осторожностью подходить к вопросу вождения автомобиля. Рекомендуется избегать поездок в темное время суток, так как в это время вероятность повышения давления внутри глаз резко увеличивается.

В дневное время, когда окружающий свет ярок, рекомендуется использовать специальные солнцезащитные очки, разработанные для людей с диагнозом «глаукома». Эти очки имеют зеленые затемненные линзы, которые хорошо защищают от ультрафиолетового излучения и помогают снизить внутриглазное давление.

Физические нагрузки

Физическая активность остаётся важной частью жизни человека с глаукомой, однако она требует некоторых ограничений.

1. Следует особенно избегать упражнений, связанных с наклонами головы или туловища, где голова долго находится в наклоненном положении и резких движений. Эти упражнения желательно либо исключить, либо значительно уменьшить.
2. То же самое касается силовых тренировок. Максимально допустимый вес для одной руки выборочно составляет не более 2,5 килограммов. Длительное удержание головы в наклонном положении или поднятие тяжестей может привести к притоку крови к голове, что вызывает повышение внутриглазного давления.
3. Если физическая нагрузка необходима в быту, например, во время прополки, посадки, уборки или стирки, полезно использовать табуретку и выполнять эти действия сидя.
4. Прогулки на свежем воздухе утром и вечером, игра в теннис, велопрогулки, а также медленные гимнастические упражнения для глаз будут очень полезными.

Питание

Что касается питания при глаукоме, то основные рекомендации сводятся к следующему:

1. Исключить из рациона жирные продукты;
2. Отказаться от кондитерских изделий;
3. Избегать тонизирующих напитков (например, крепко заваренного чая и кофе);
4. Употреблять необходимое количество воды;
5. Увеличить долю растительной пищи в рационе.

Употребление спиртных напитков

Алкоголь в любом количестве, даже минимальном, нарушает баланс между образованием и оттоком жидкости в системах дренажа глаз. Это увеличивает риск кратковременного или постоянного повышения внутриглазного давления и может привести к раздражению зрительного нерва. Таким образом, можно сделать вывод, что людям с глаукомой, особенно во время медикаментозного лечения, категорически запрещено употребление алкогольных напитков.

Курение

Курение также является вредной привычкой, которую следует исключить из жизни при заболеваниях органов зрения. Известно, что в процессе курения происходит сужение сосудов, что может вызвать гипоксию зрительного нерва и резкие колебания артериального и внутри глазного давления.

Табачный дым оказывает серьезное токсическое воздействие на глаза курящего человека.

Перелеты на самолете

Как относиться к авиаперелетам? Летать или не летать? Эти вопросы волнуют многих, кому поставили диагноз глаукома.

С точки зрения физических законов, ответ на этот вопрос чаще всего отрицательный. Это связано с тем, что при подъёме на высоту атмосферное давление падает, а это может увеличивать внутреннее давление в глазах. Тем не менее, не стоит забывать, что в салонах самолетов давление регулируется благодаря подачи кислорода и работы вентиляционных систем. В этом случае риск перепадов давления остается минимальным, и люди с глаукомой могут не переживать.

Для точного ответа на этот вопрос рекомендуется проконсультироваться с врачом-офтальмологом и выслушать его советы.

Эмоциональное состояние

Каждый пациент, которому поставили диагноз глаукома, должен заботиться о том, чтобы его режим дня был спокойным и стабильным. Необходимо исключить любые стрессовые ситуации. Если работа приносит постоянные волнения, сильные эмоции или стресс, то следует рассмотреть возможность смены места работы или взять отпуск до полного выздоровления.

Также это касается работы в ночное время или посменного режима. Все это может негативно сказаться на здоровье. Стресс является основным фактором, способствующим повышению давления. Как известно, за повышением артериального давления следует рост внутриглазного.

Сон и отдых

При глаукоме важно следовать рекомендациям, касающимся правильной позы во время сна.

1. Спать разрешается только на высокой подушке; пренебрежение этим правилом может привести к застою жидкости внутри глаз, что негативно скажется на их состоянии.
2. Утром, после пробуждения, необходимо сразу встать и, желательно, сделать несколько упражнений из утренней зарядки. Это поможет нормализовать уровень внутриглазного давления, который обычно повышен в первые часы после пробуждения.
3. Тем, кто не комфортно спит на высоких подушках, лучше приобрести кровать с приподнятым головным концом.
4. Не только спать, но и отдыхать следует с приподнятой головой.

Важно отметить, что при приподнятии головы необходимо избегать пережимания сосудов, так как это может нарушить кровоснабжение глаз и вызвать гипоксию.

Температурный режим

Люди с глаукомой обладают повышенной чувствительностью к температурным изменениям. Им не следует долго находиться на улице как в холодную, так и в жаркую погоду. То же касается и поддержания оптимального температурного режима в помещениях.

1. Холодные температуры могут спровоцировать скачки давления в глазах. Поэтому людям с глаукомой противопоказаны холодные ванны, купание в первозданной воде и контрастный душ.
2. Избыточное тепло негативно влияет на здоровье глаз. Поэтому не рекомендуется гулять в разгар солнечного дня без головного убора, а также стоит воздержаться от визита в баню или продолжительного нахождения у горячей плиты. Сауна и пляж не запрещены, но их посещение должно быть разумно ограничено.
Мнение эксперта

Ланцов Евгений Викторович

Врач-невролог. Нейрохирург, травматолог, ортопед | стаж — 33 года

При глаукоме крайне важно соблюдать определенные ограничения, так как некоторые действия могут ухудшить состояние пациента. Первое, что я рекомендую, это избегать резких перепадов давления, которые могут возникать при занятия спортом или поднятии тяжестей. Нагрузки на глаза следует снижать, а также стараться избегать активных физических упражнений, которые требуют наклона тела или головы вниз. Это очень важно для предотвращения повышения внутриглазного давления.

Также стоит отметить, что употребление некоторых медикаментов может оказать негативное влияние на течение заболевания. Например, применение кортикостероидов может привести к усложнению течения глаукомы, поэтому я советую всегда консультироваться с врачом перед началом приема любых лекарств. Кроме того, необходимо обращать внимание на состав различных препаратов, включая натуральные добавки, и избегать тех, которые могут повышать внутриглазное давление.

Не менее важным аспектом является контроль за уровнем стресса. Стресс может вызывать спазмы сосудов и тем самым увеличивать давление внутри глаз. Я всегда рекомендую своим пациентам включать в свою повседневную жизнь релаксационные практики, такие как медитация или йога, которые помогают справляться с напряжением. Кроме того, регулярные визиты к специалисту позволят своевременно корректировать лечение и избегать осложнений, связанных с данным заболеванием.

Беременность

Современная медицина фиксирует, что эта патология все чаще наблюдается у детей. Это вызывает беспокойство у многих женщин в положении, которые стремятся предотвратить такие проблемы у своих малышей.

Наибольшему риску заболевания глаукомой подвержены дети, если их родители:

• страдают сильной близорукостью;
• имеют диабет;
• болеют атеросклерозом;
• имели глаукому.

Лечение вышеназванных заболеваний может нарушить процессы разработки плода во время беременности. Чтобы избежать неблагоприятных последствий, будущие мамы должны заранее продумать как сам процесс беременности, так и период зачатия. Кроме того, до начала беременности важно сообщить врачу о наличии зрительных проблем, чтобы офтальмолог смог назначить более безопасные препараты или скорректировать их дозировку.



Самолечение

Никакие попытки самолечения при глаукоме не допускаются. Только врач, проведя тщательное обследование, может назначить нужные медикаменты. Никогда не следует самостоятельно повышать дозу препаратов, полагая, что это ускорит выздоровление, так как реакция организма на лекарства может быть непредсказуемой.

Соблюдая данные рекомендации, качество жизни пациентов с глаукомой может оставаться на том же уровне, что и до ее выявления. Важно строго следовать этим правилам и не делать исключений, особенно в период реабилитации.

Опыт других людей

Анна, 42 года, офисный работник: «Когда мне поставили диагноз глаукома, я была шокирована. Офтальмолог объяснил, что важно избегать сильных физических нагрузок и резких движений, так как это может вызвать повышение внутриглазного давления. Я раньше любила заниматься спортом, но теперь приходится делать выбор между тренировками и здоровьем. Также мне настоятельно рекомендовали не быть на солнце без солнечных очков, так как это может ухудшить мое состояние. Я стараюсь следовать всем рекомендациям врача, чтобы поддерживать зрение в норме.»

Сергей, 36 лет, инженер: «У меня глаукома открытоугольного типа, и моим самым большим вызовом стало ограничение в отношении некоторых медикаментов. Офтальмолог предупреждал, что некоторые препараты могут увеличить риск повышения давления, и я должен быть осторожен в выборе таблеток. Кроме того, мне стало известно, что алкоголь и курение могут негативно влиять на состояние глаз, поэтому я решил сократить их потребление. Я всегда стараюсь следить за своим здоровьем, так как понимаю, что зрение — это очень важно.»

Ольга, 50 лет, домохозяйка: «Мой врач категорически запретил мне заниматься домашними делами, связанными с поднятием тяжестей, такими как подъём тяжёлых сумок или перемещение мебели. Это было трудным решением, так как я привыкла заботиться о доме самостоятельно. Также мне посоветовали не сидеть долго за компьютером и делать регулярные перерывы, чтобы не нагружать глаза. Я заметила, что правильные привычки помогают мне чувствовать себя лучше.»

Вопросы по теме

Как стресс влияет на течение глаукомы и что с этим делать?

Стресс может негативно влиять на общее состояние здоровья и, в частности, на течение глаукомы. Он может вызывать повышение внутриглазного давления, что крайне нежелательно для пациентов с этим заболеванием. Чтобы минимизировать влияние стресса, рекомендуется использовать методы релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения. Также полезно заниматься физической активностью и следить за полноценным сном, чтобы уменьшить уровень стресса и нормализовать общее состояние.

Какие часто встречающиеся мифы о глаукоме могут быть опасными для пациентов?

Существует множество мифов о глаукоме, и некоторые из них могут быть опасными. Например, распространено мнение, что глаукома — это заболевание пожилых людей, и молодые люди не могут им заболеть. На самом деле, хотя риск увеличивается с возрастом, глаукома может возникнуть и у молодых людей, особенно если есть наследственная предрасположенность. Другой миф — что глаукома вызывает сильную боль, и если боли нет, то и болезни нет. На практике глаукома может протекать бессимптомно, что делает регулярные обследования у офтальмолога особенно важными.

Что делать, если стали заметны изменения в зрении при глаукоме?

Если вы заметили изменения в зрении, такие как ухудшение четкости изображения или появление цветных ореолов вокруг источников света, необходимо немедленно обратиться к офтальмологу. Эти симптомы могут указывать на ухудшение состояния и требуют скорейшего медицинского вмешательства. Не стоит откладывать визит к специалисту, так как изменение зрительных функций может быть признаком прогрессирования глакомы и угрозы для здоровья глаз в целом.